我注意我做主.ppt

我的注意我做主 测试一 对下列自测题，符合自己情况的在括号内画“√”，反之画“×”。 １、上课听讲时，常常走神，心不在焉。（　） ２、星期天忙这忙那，什么都想干似地度过一天。（　） ３、想干的事情好多，却不能静下心来认真做其中一件，结果什么事都没有做好。（　） ４、做语文作业时，就急着想做数学作业，恨不得一下把作业做完。（　） ５、担心第二天上学迟到，有时整晚睡觉不踏实。（　） ６、总觉得上课时间过得太慢。（　） ７、做作业时，常走神，想起作业以外的事情。（　） ８、始终忘记不了前几天被老师批评的情景。（　） ９、在看书学习时，很在意周围的声音，对周围的声音听得特别清楚。（　） １０、读书静不下心来，不能持续３０分钟以上。（　） １１、一件事干得太久，就会很不耐烦，急切的希望快点结束。（　） １２、对刚看完的漫画书会重新看好几遍。（　） １３、在等同学时，觉得时间长的特别难熬。（　） １４、和朋友聊天时，有时会无缘无故地说其其他无关的事。（　） １５、学校集会时间稍长一点，就会不耐烦，哈欠连天，也不知道主持人说什么。（　） 测试二、世界著名的“舒尔特方格”测试法。 “舒尔特方格”不但可以简单测量注意力水平，而且是很好的训练方法。 注意（attention），指心理活动对一定对象的指向和集中。注意分为：无意注意（不