男人护肝六个“金点子”.docVIP

男人护肝六个“金点子” 　　作为男子汉，一旦过了“而立之年”，健康往往滑坡，比如身体发福、体力，精力与性功能衰减等。此时，你该为健康做点什么呢，一些人首先想到的往往是补肾，其实若真是这样，就应了一句俗语：“捡了芝麻丢了西瓜”。 　　中医学认为，肾为先天之本，上了年纪、肾偏虚的老年男性适当补肾无可厚非，而中年男子大可不必去凑这个热闹。肝脏却不同，它主疏泄、喜条达，以通为顺，如果肝气不舒，人体气血运行便会紊乱，引发消化失调，高血压等疾病。同时，中年男性正处于事业，家庭的“风口浪尖”，心理压力大，精神压抑，容易造成肝郁不舒、烦躁、易怒、焦虑、食欲不振等症状。另外，男性应酬多，嗜烟贪杯，加上肝炎病毒等的肆虐，往往祸及肝脏，“脂肪肝”、“病毒性肝炎”等肝病便会暗中盯上你。现代医学则更为看重肝脏与健康乃至生命的关系，医学专家将肝脏誉为人体内的“化工厂”，三餐吃下的营养物质都须经过它的代谢处理，将其转变成具有生物活性的蛋白质。脂类和糖原，供给全身器官需要。如果肝脏出了问题，将累及全身甚至威胁生命。 　　那么，具体如何保护呢7健康专家送你6个“金点子“： 　　“金点子”1：饮食护肝 　　饮食护肝有两大要点 　　一是优选食物供足养分，满足肝脏的各项生理需求：二是注意食品卫生，防止细菌、病毒入侵肝脏。 　　营养学家告诉我们，人体需要的蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素以及矿物元素等五大类