第九讲青壮年常见病饮食性防治.docVIP

第九讲青壮年常见病饮食性防治 　　现代人生活条件好了，人们越来越关心“吃”了，但是你是否发现“吃”出来的毛病却越来越多? 　　以现代的眼光反观我们传统的饮食习惯，再以传统的饮食习惯反观现代人的健康问题。现代人，包括孕妇、婴幼儿、青少年、中年、老年各个年龄段该如何吃得营养呢?人们在“吃”这方面存在哪些问题，该怎么解决呢? 　　我们荣幸地请到了我国目前营养界泰斗，从事临床营养工作近70年的著名临床营养学家李瑞芬教授，在本刊独家开辟“李瑞芬讲坛”，介绍营养缺乏症、营养过剩导致的“现代社会文明病”、饮食宜忌、饮食与美容、饮食与疾病、食疗食补等现代营养学热门话题。从第一期开始每月一讲。 　　欢迎广大读者积极参与，我们将根据读者的需求选出有价值的选题请李瑞芬老师详细讲解，或针对你个人的健康问题专门指导。希望通过这个栏目能给读者的健康带来更??的帮助。 　　 　　俗话说“人误地一时，地误人一年”，在农业生产上有个“农时”问题，不误农时才能喜庆丰收。而在智力和体质投资上也有个“人时”问题，不误“人时”才能体质健壮、思维敏捷、精力充沛地投入学习和工作。 　　18～25岁这一年龄段，正处于生命鼎盛时期，许多青年人自恃体力强、精力盛，偶然患病，毫不介意，更谈不上劳逸结合，进行自我保健。可是从年龄上讲，35岁左右体质和生理功能衰减的转折期已悄然来临。长期超负荷运转，无暇锻炼，营养也跟不上，