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- 2018-06-07 发布于福建
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绝不能犯十个技术错误(上)
绝不能犯十个技术错误(上)
随着几十年来网球技术的发展革新,我们在球场上看到了愈加丰富的握拍方式,发现着越来越具有个人特色的技术动作。如今的网球似乎在向着怎么能打得舒服合理,就可以怎么打的方向发展,但必须注意的是,有些原则依然是不能违背的。违背了这些原则,再怎么练习也无法提高你的技术水平。我们收集了十个这样的典型错误,并拿出针对性的解决方法与大家分享。
错误1 单手反拍闭合腋下引拍
有些人很想打出强有力的单手反拍,但挥拍速度怎么也上不去。这类人中常见的问题就是在闭合腋下的情况下进行引拍。这样的错误动作,不利于快速挥动手臂,只是在做横向范围较小的挥拍,自然无法打出有力的击球。其实只要控制好关键环节,这个问题就可以得到解决。
对策1 下巴放在肩上,自然打开腋下引拍
打开腋下进行引拍,可以为挥拍在身体前面创造出一个空间。但即使明白这点,一些人还是做不到。有一种方法可以帮助这些人解决问题,那就是引拍时有意识地把下巴放在右肩上。这样上臂自然而然向上抬,创造出腋下的空间。只要改变了引拍动作,就能给整个单反的挥拍效果带来变化。
对策2 准备时把球拍引至高位
大部分情况下,引拍时闭合腋下的人拍头后引的高度都很低。从低位开始挥拍,就会造成如图×所示的“低位到低位”直线型横向挥拍。要解决这个问题,必须把球拍引至高位。接着将挥拍
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