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长期太极拳练习对男大学生骨健康影响 　　摘 要: 分析长期太极拳练习对男大学生骨健康的影响,发现:太极拳运动能够改善男大学 生机体骨量和骨强度,促进骨健康状况改善,尤其是改善跟骨、股骨和腰椎的骨健康状况, 为预防和延缓骨质疏松症发生,提高国民健康素质,构建全民健身健康风险评估体系提供理 论依据。 　　关键词:骨矿含量;骨密度;骨强度;男大学生;太极拳 　　中图分类号:G804.21文献标识码:A文章编 号:1007-3612(2010)05-0062-04 　　Effects of the Long?time Shadowboxing Exercise on the Bone Heal th of Male College Students 　　ZHANG Bin?nan?1,WANG Li?2,GUO Yi?jun?1,LIU Xiao?jun?3,HUANG Jing?tao ?1,YU Wen?zhan?1 　　(1. Xi’an Jiaotong University, Xi’an 710049,Shaanxi,China; 2. Harbin Institute of Technology University, ?Hrebin 150001, Heilongjian g China; 3.Physical Education Department of Weinan Normal University,Weinan 714 000,Shaanxi China) 　　Abstract: after analyzing the effects of long?time shadowboxing exercise on the 　　bone health of male college students, the paper finds that shadowboxing exercisecan improve student’s bone mass and bone strength, improve the condition of th e bone health, especially for the calcaneus, thighbone and lumbar. The paper of fers theoretical reference in hope of preventing and postponing the happening ofthe osteoporosis, improve the health quality of the whole nation, and set up th e risk evaluation system of the mass fitness and health. 　　Key words: BMC; BMD; BTI; male undergraduate; shadowboxing 　　 　　 　　国民体质健康状况是一个国家综合国力的重要组成部分。2000年国民体质研究报告与20 05年第二次国民体质监测公报结果表明[1,2]:从1985年至2005年的20年间,中国 成年国民 的体质健康状况有所改善,但与运动能力有关的诸多身体素质指标则呈下降甚至连续下降趋 势。大学时期是青少年至成年人之间的过渡时期,其体质健康状况直接影响到成年后的体质 健康水平,探讨体育锻炼对体质健康影响的研究具有积极而深远的意义。运动系统的机能是 人们从事工作及体育活动的基础,又受到体育锻炼的影响。骨骼作为运动系统的重要组成部 分,是人体的支架,运动的杠杆,因其健康状况直接影响到人们的生活质量而备受关注[3,4]。太极拳从清初创建到现在,已经有300多年的历史。太极拳的??源传说不一, 有张三丰 创拳说、陈王庭创拳说等等,虚无飘渺的传说为太极拳蒙上了一层神秘的色彩。在以后的流 传、发展中,太极拳逐渐演变为陈式、杨式、武式、吴式、孙式等流派,习练者日众,现在 世界各地均有太极拳练习者,人数已达数十亿之多。太极拳运动是中国传统文化的精粹,其 深邃的文化底蕴和健身效果备受国人推崇,拥有广泛的群众基础。随着太极拳运动被广大高 校列为体育教学的必修科目,在大学生中间迅速掀起一股习练国粹、弘扬国粹的热潮。本文 通过教学实验研究,探讨长期太极拳练习对男大学生骨健康的影响,为进一步推广与普及太 极拳运动,丰富和完善太极拳健身理论提供科学依据。 　　 　　1 研究对象与方法 　　 　　1.1 研究对象 　　按照自愿报名的原则,在签署知情同意书后,将西安交通大学一年级男大学生99人(表1) 分为两组(实验组和对照组),制定一个学期的太极拳健身运动干预方案。 　　受试者