教学预防医学基础（5年高职）（第二版） 教学配套课件 作者 陈锦治 第6章健康教育及保健方法 课件下载PPT课件.ppt

教材配套课件 * 预防医学基础课件 ? 绥化市人民医院 李亚锋 第6章 健康教育及保健方法 学习目标 1．简述健康、健康教育的概念 2．叙述健康教育原则、目的、任务和常用 的保健方法 3．说出平衡膳食的要求和方法 4．综述运动与健康的关系 第1节 健康教育 健康是人的一项基本要求和权利，也是平等社会的目标。健康(health)不仅没有疾病或残障，还要有良好的生理、心理状态和社会适应能力。 健康教育(health education)是指通过有计划、有组织、有系统的各种活动，使健康信息在教育者与被教育者之间传递和交流，使受教育者树立健康意识，自觉自愿地改变不良行为，建立有益于健康的行为和生活方式，消除或减轻影响健康的危险因素，从而达到预防疾病，维护和促进健康。 一、健康教育的意义、目的与任务 （一）健康教育的意义 健康教育是所有卫生问题、预防方法和控制措施中最为重要的，是能否实现初级卫生保健任务的关键。 健康教育是以促进居民健康为目标，通过健康教育、帮助个人、家庭和社会树立预防疾病和、保持健康的意识；有利于社区人群了解不良生活方式引起的后果，培养健康责任感；促使社区人群主动采取健康行为，积极履行自我保健，增强自我保健的能力；促进个体积极参与社区各项卫生活动，促进社区医疗保健资源的有效利用；创造一个有利于健康的自然和社会环境，提高保健服务质量，降低医疗费用，提高生活质量。 （二）健康教育的目的 健康教育的最终目的是通过普及健康知识（knowledge）、建立健康态度（attitude）、实现健康行为（practice）的改变，增进全民健康。 （三）健康教育的任务 1．社会动员 社会动员是通过动员社会各阶层广泛参与，实现既定的社区健康教育目标的过程。 2．组织管理 组织管理工作是社区健康教育组织的首要任务。 3．培训指导 在接受上级健康教育组织的培训、指导的同时，社区健康教育组织还必须对社区的各网络单位进行培训与指导。 4．调查研究 开展社区健康教育工作，首先应进行调查研究，以掌握健康教育的有关资料与情况，为制定工作规划、计划、对策提供科学依据。 5．开展健康教育活动 组织实施社区健康教育活动，是社区健康教育组织的根本任务。 6．培育健康教育示范小区 （二）文字教育法 1．卫生标语 2．卫生传单 3．卫生小册 4．卫生折页 5．卫生报刊 6．卫生墙报 7．卫生专栏 8．卫生宣传画 （三）形象化教育法 （四）电化教育法 1．广播 2．投影、幻灯片 3．录像带、VCD 第2节 保健方法 保健是人类个体和群体在生存竞争中对自身身心健康的保持和增进。它不仅是对个体和群体所实施的医疗预防与卫生防疫相结合的综合措施，而且包括个人和群体在增进健康和同疾病作斗争中自身负责、自我预防、自我保健的心态和行为。自我保健是防止疾病发生第一级预防的一项重要措施。要想健康伴随您，就要坚持文明健康的生活方式，那就是健康的四大基石：心理平衡、合理膳食、戒烟限酒、适量运动。 一、心理平衡 （一）心理平衡的概念 心理平衡是指人对环境的高效而满意及快乐的适应情况。心理平衡又指内心世界处于丰富充实、和谐安宁的状态，理想、生活、事业之间保持和谐时产生出的一种特有的“幸福”心态和“知足”感。 心理失去平衡的人往往不能用积极的、平衡的、正常的心态去适应环境，去分析对待事物，产生不愉快的心理感受和消极情绪。 心理平衡是身体健康的必要条件和根本保障。 （二）衡量心理平衡的标准 对于心理平衡的评价标准，国内