心理健康第01课_发现伟大的自己课件.pptVIP

心理健康通识教育课 第1讲 发现伟大的自己 第1 课 发现伟大的自己 我们认识自己有多深，我们的路就能走多远！！ 有时候为什么难以说出口想要说出的话？ 为什么渴望交往，却又避开交往？ 为什么爱情重复相同的模式 为什么感觉没有人会真正在乎我，为什么我无法做决定 为什么社会这么让人失望，我该怎么看待周围的人和事？ 为什么我对别人很好，别人却对我没那么好？ 为什么？？？？ 一、自我意识的形成 自我意识:与他人交往过程中，我们根据他人对自己的看法和评价形成自我意识。（例:我是个笨蛋！） 大一环境的变化带给我们自我意识的冲击。 到大学后哪些事情让你感到压力和自卑？ 学习不能名列前茅？ 没有异性喜欢？ 没有特长？ 经济不宽裕？ 外貌不够有型？ 身边都是牛人？ 没有朋友？ 见识不广 …… 学会接纳自我 好成绩，好… (自我接纳有条件) 得到认可和赞扬 建立自信 为什么自卑？ 追求： 必须成功 恐惧： 一旦失败就完了 精力： 集中在避免失败和显示力量的事情上。 行为：逃避、强迫、苛刻 我们内化了这些标准：理想自我 我一定要学习要名列前茅，我要样样好，样样成功，所有人都喜欢我、成为父母的骄傲。 我要努力，我要勤奋； 我要有能力。 我要成功，要找个好工作 我们习惯用僵化标准评判自己 在权威面前感到拘谨 做选择的时候犹豫不决 觉得别人可能不喜欢自己 在优秀的人面前感到自卑 制定难以