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浙江师范大学 公共体育理论课程 配套教材：《大学体育健康教程》;第一章 健康基础知识 第二章 行为与健康 第三章 科学体育锻炼 第四章 体育保健 第五章 体质健康测评;第一节 现代健康新理念 第二节 现代人的健康危机 第三节 亚健康，危害人类健康的隐形杀手 第四节 心理健康;第一节 现代健康新理念;什么才是健康？;二、健康的价值 既是学校教育的前提，又是学校教育的首要目标 是人们奉献社会和享受生活的基础和前提条件 是衡量一个民族文明成都的标志 是社会发展的基本目标;三、健康的标准 1.充沛的精力，能从容不迫的担负日常生活和繁重的工作而不感到过分紧张疲劳 2.处事乐观、态度积极、乐于承担责任、事无大小、不挑剔 3.善于休息、睡眠好 4.应变能力强、能适应外界环境中的各种变化 5.能抵御一般感冒和传染病 6.体重适当、身体匀称、站立时头肩位置协调 7.眼睛明亮、反应敏捷、眼睑不发炎 8.牙齿清洁、无龋齿、不疼痛、牙龈颜色正常、无出血 9.头发光泽、无头屑 10.肌肉丰满、皮肤有弹性;日本标准;第二节 现代人的健康危机;;1. 部分体能指标水平继续呈下降的趋势 ——速度、爆发力、力量等 2. 肺活量指标水平继续呈下降的趋势 3. 超重和肥胖学生明显增多 4. 学生视力不良检出率居高不下;相关数据资料;第三节 亚健康，危害人