吃动两平衡之从业人员版 - 仙桃市疾病预防控制中心.pptVIP

湖北省疾病预防控制中心卫检所 龚晨睿 2012.09.05;《中国居民膳食指南2007》 中国居民平衡膳食宝塔 适用于6岁以上的健康人群 ;;一般人群膳食指南;怎样选择食物;怎样选择食物;怎样选择食物;怎样选择食物;怎样选择食物;怎样选择食物;怎样运动;怎样运动;怎样运动;怎样选择零食;怎样饮水;怎样饮水;怎样饮酒;怎样饮酒;怎样饮酒;怎样饮酒;怎样饮酒;食物的选择与加工; 温馨提示： 好的饮食习惯从小处养成，贵在坚持 根据工作、学习和运动的消耗来选择 所吃食物的量。 不一定每天都吃到所有类别食物，只要 一段时间内（例如一周）吃到就行了。 不要口渴才饮水，应养成每天按时补水 的习惯。;