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判断能否长寿10个指标 　　1.家族谱系 　　家族谱系中年长的亲戚越多，体内长寿的基因就越多。波士顿大学医学院的学者通过对美国新英格兰地区百岁人群的研究发现：在百岁寿星中至少有一半的人其父母、兄弟姐妹或祖（外）父母中一人的年龄在90岁以上。2002年，这个机构的主任、老年医学专家托马斯.波尔斯发现：百岁老人的兄弟与其他同龄男性相比，活到百岁的可能性会增加17倍，其姐妹活到百岁的可能性会增加8.5倍。其他一些研究发现：家族成员中血缘关系近的亲属相对于远亲来说，对长寿的影响作用更大。 　　2.走路速度和距离 　　走路速度越快，距离越长，体力的持久性也就越长，有望长寿。匹兹堡大学的学者综合回顾了9项不同的研究成果，其涉及的样本包括近3.5万名年龄在65岁以上的老人，分析结论为：走路速度每增加0.1米/每秒，死亡的可能性就会降低12%。普通人的走路速度是每秒0.9米（约合每小时3.2公里），走路速度慢于每秒0.6米（约合每小时2.2公里）的人死亡的可能性会增加，而走路速度快于每秒1米（约合每小时3.6公里）的人长寿的可能性会增加。 　　《美国医学会期刊》2006年的一项研究报告显示：对于年龄在70～79岁之间的老年人，如果他们一次走路的距离无法超过400米，那么他们在今后的6年中在世的可能性会降低，而且他们在去世之前更容易患上严重的疾病。稍早进行的一项研究发现：年龄在71～93岁的老年男性中，一天内行走的距离能达到3.2公里的人比只能走400米或更少的人心脏病发作的可能性减半。 　　 　　3.多少人伴随你 　　社会交往是延续寿命的关键因素。众多研究显示：与社会隔绝会有损于健康，而多交朋友和多进行社会交往有助于健康。一本名为《长寿方案》的书中揭示：信仰宗教的女性会活得更长，这是因为她们的生活方式以信仰为基础，在此基础上她们结交了更多志同道合的朋友。也就是说，她们尊崇别人，易于融入外界环境，交际圈广泛，在穿衣吃饭方面都想结交好友。 　　这本书的作者之一是美国加州拉西拉大学的心理学教授莱斯利.马丁，他认为：长寿的可能性更多的存在于那些积极参加民间活动、社区公益性活动、志愿者行动和多与家???成员、朋友和同事交往的人群中。 　　4.你是一名女性吗 　　女性长寿的可能性会更高。男性听起来可能会有些沮丧。2010年，美国有8万名百岁老人，其中85%为女性，男性的比例仅为15%。是什么原因造成如此之大的差异，科学家尚未完全揭开谜底。他们推测女性体内的雌激素和月经会起到保护作用，降低她们患上心血管疾病的可能性，而男性人群中抽烟的比例更高，发生车祸和自杀的可能性也较高。但学者推测两性在寿命方面的差异会逐渐缩小，因为女性也会越来越多的接触到像男性那样的不良生活习惯（如抽烟）和承担压力。 　　对于男性来说，也有些利好消息。如果男性活过了百岁，那么从平均情况来看，他们会比同龄女性的健康状况更好，在身体功能方面更健全。 　　5.你是3 5岁以后才要孩子吗 　　晚育有助于延缓人体衰老。通常认为生孩子太晚会加速女性身体的老化过程，但如果大龄母亲平安的生下了孩子，那么她长寿的机会反而会增大。根据新英格兰地区百岁老人研究：如果一个女性是自然怀孕，而且是在40岁之后才生孩子，那么她比其他没有采用这种生育方式的女性活到百岁的可能性会增加4倍。那些在35岁以后才生孩子的女性也比其他同龄女性活到百岁的数量更多。为什么晚生孩子会有助于延长寿命，其中的机理尚不明确，研究者推测女性在三四十岁的年龄交接阶段还能怀孕和生孩子意味着她的生殖系统功能老化速度明显放缓，也就意味着身体其他部位的功能会更好的延续。 　　6.你是什么时候出生的 　　人类寿命普遍延长的趋势也给了年轻人优势，其原因在于生活水平的提高和医疗保健措施的普遍推广。英国工作和年金部2011年发布的报告显示：不同年代出生的人群其平均寿命是存在差异的，其结论值得借鉴和学习。这份报告推测：2011年出生的英国女孩会有三分之一的可能性活到百岁，而去年出生的男孩会有四分之一的可能性。如果你是个20岁的年轻女性，活到百岁的可能性是26.6%，而同龄男性活到百岁的可能性是19.5%。对于英国现年50岁的普通女性来说，她们中有14.6%的人有望活到2061年，翘首企盼钻石婚的到来；而同龄男性只有10%的可能性。 　　对于99岁的耄耋老人来说，活到明年的可能性会达到惊人的67%。 　　7.你的烦恼多吗 　　适度焦虑有益健康，但如果达到杞人忧天的地步就完全没有必要了。美国加州拉西拉大学的心理学教授莱斯利.马丁认为：那些总是认为灾难就要来临、看问题的角度单一和对自己吹毛求疵的人早逝的可能性会增加。 　　他同时发现：适度的焦虑和担心能让人在任何一个年份死亡的可能性减半。具备这种性格特征的人做事不容易冲动，不