十二经脉流注 养生讲座PPT.pptx

十二经脉流注与养生 中医养生文化讲座清晨3:00~5:00【肺经，服用药物效果好】寅时：日夜交替之时，好好娇惯我们的肺经《寅时》血气流注于肺，肺经当令，分配全身气血，称为「手太阴肺经」。寅时是一天阳气的开端，是人由静变为动的一个转化过程，此时需要深度的睡眠，《黄帝内经》中有“肺朝百脉”，就是说全身各部的血脉都直接或间接地汇聚于肺，然后敷布全身。在肺经当令时开始进行气血分配，这时如果没有深度的睡眠，会干扰肺对身体气血的输布，凌晨3点到5点应该是人睡的最沉的时候，如果寅时醒来睡不着，这时说明我们的身体里气血已经不足了，这时我们要大口咽津液补气血，脾为涎，肾为唾，肾为先天之本，脾为后天之本，唾液就来源于这两个根本。寅时猛然惊醒警惕问题，肺部功能欠佳者，在清晨时过敏性鼻炎及咳嗽、气喘易发作；有些医师认为严重气喘患者，应在此时起床服药，治疗效果会更好，且宜吃补肺饮食，如燕窝、银耳等。老年人早起不是健康之道，老年人由于气血不足经常寅时这个时段醒来，如果这个时段醒来小便的话，代表老年人比较虚；如果这个时候醒来，同时大汗淋漓的话，就要警惕了， 可能因为气血不足导致心脏病的发生。这也是为什么凌晨三四点钟心脏病人容易死亡的原因。早上5:00~7:00【大肠经，吃蔬果排便顺】卯时：太阳升起，大肠经也兴奋起来，《卯时》血气流注于大肠，称为「手阳明大肠经」，此时最适宜「方便」，一觉醒来排便是对大肠经最好的照