怎样护理皮肤上班族常做这些让皮肤永葆光泽.pdfVIP

如如何何护护理理皮皮肤肤上上班班族族常常做做这这些些让让皮皮肤肤永永葆葆光光泽泽 【导读】如何护理皮肤？上班族久坐于办公室，少于 炼。这样很容易对皮肤造成影 响。那么，上班族如何护理皮肤呢？以下养生网小编为大家盘点上班族护理皮肤的方 法。 攻略一、面部防护因为屏幕辐射产生的静电最易吸附灰尘，便会让MM脸上更容易出 现斑点与皱纹。据调查显示，上网时间越长，皮肤受破坏程度越大。特别是上网时间 达到7-9小时的MM，只需三天皮肤会立刻变得干燥、暗黄甚至脱皮。所以，对于既不 想放弃上网，又想保持皮肤亮丽的MM来说，上网前对面部进行防护就显得尤为重要 了。因而，MM可以选择涂上护肤乳液，再加一层淡粉，以增加皮肤的抵抗力。 攻略二、彻底洁肤如果MM不希望自己第二天见人时双目红肿，面容憔悴，一副黑眼 圈，那么切勿长时间连续作战，尤其不要熬夜上网。所以可以在平时准备一瓶滴眼 液，以备不时之需。另外每次上网结束后，一定要用温水加 上洁面液彻底清洗面庞， 将静电吸附的尘垢通通洗掉，然后涂上温和的护肤品，久之便可减少伤害，达到润肤 养颜的功效。攻略三、增加营养经常上网的人，营养也容易流失，所以需要经常面对 电脑的人，应多吃动物肝脏、新鲜果蔬，它们含有丰富的维他命B族物质可及时补充 体内所需营养元素。此外，也可不定时地喝些枸杞茶和胡萝 卜汁，吃些肉类、鱼类、 奶制品或巧克力、小麦面圈、海产品、干果等小零食来增加记忆力、增强神经系统的 协调性。 如何护理皮肤攻略四、常做体操经常上网的MM都知道，时间一久的话，很可能会出 现头晕、手指僵硬、腰背酸痛等症状，所以，平时要多做体操，以保持旺盛精力。比 如在上网过程中时不时伸伸懒腰，舒展筋骨或仰靠在椅子上，双手用力向后，以伸展 紧张疲惫的腰肌;而晚上下班回家洗完澡后也可以选择平躺在床上或沙发上，垫高双 足，以减轻双足的水肿，并帮助血液回流，预防下肢静脉曲张。 二、电脑族怎么保养皮肤虽然电脑是人类科技进步发展的产品，但是电脑的辐射也给 人们带来了许多困扰。而对于MM们而言，辐射会让肌肤变差就是头等忧患大事。想 要上网肌肤也不变差，学好这八大招数吧!第一招：保证荧光屏清洁要减少电脑对肌肤 的辐射，就要保证荧光屏上洁净。因为，电脑屏幕上很容易就吸附有灰尘，而这些灰 尘有可能最后转移到在电脑前的你的脸上哦。所以，每天开机前，用干净的细绒布把 荧光屏擦一遍，减少上面的灰尘。第二招：隔离最重要而且，现在，有很多隔离霜都 具有防晒的功能，在防辐射的同时，还能抵挡漫射进来的紫外线的伤害呢。第三招： 经常清洁荧光屏静电吸尘，会让你的脸很脏。半天工作下来，一定要洗脸、洗手，按 肤质选用不同系列的洁面乳清洗，让皮肤放松;下班后要及时洗澡。 第四招：经常补水电脑辐射会导致皮肤发干。身边放一瓶水剂产品，如滋养液、柔 (爽)肤水、精华素等，经常给脸补补水。在自己的护肤用品中添加一些水分高的护肤 霜和抗皱霜。第五招：自制抗辐射爽肤水用1 ∶5比例的甘油和白醋涂搽皮肤，既能让 肌肤变滑嫩，又能省钱。多喝水既能补充肌肤水分流失，又能促进新陈代谢。第六 招：每星期做一次深层清洁面膜和保湿面膜对皮肤进行深层清洁和保湿。这有助于收 缩变得越来越粗大的毛孔。最好按肤质使用个人专业护理品，同时注意配以正常的作 息、饮食。不过，想要收缩变得粗大的毛孔、改善肤质，决非一朝一夕的事情，任何 方法都必须长期持续使用才会显露出效果，三天打鱼两天晒网是没有用的。 如何护理皮肤第七招：经常喝绿茶绿茶中的茶多酚具有很强的抗氧化作用。但要注意 的是，每月生理期来临时，饭后和怀孕期都不宜喝浓绿茶。 第八招：经常喝新鲜果汁和生菜汁不经煮炒的鲜果汁和生菜汁是人体的清洁剂，能去 除体内堆积的毒素和废物。体内的毒素少了，皮肤也会光洁许多。三、电脑族皮肤的 保养知识方法1、面部防护长期对着电脑是皮肤的大敌，尤其是电磁辐射，皮肤会变 得干燥、脱皮，而且暗黄无光泽，屏幕辐射产生静电，最易吸附灰尘，长时间面对 面，更容易导致斑点与皱纹，因此上网前不妨涂上护肤乳液或者隔离霜，再加一层淡 粉，以增加皮肤的抵抗力。 2、彻底洁肤每次用完电脑后，首先是洁肤，然后用温水加上洁面液彻底清洗面庞， 将静电吸附的尘垢通通洗掉，然后涂上温和的护肤品，可减少伤害，润肤养颜。3、 养护明眸平时尽量不要长时间对着电脑，适当让眼睛休息一下，尤其不要熬夜上网， 平时准备一瓶滴眼液，以备不时之需，上网之后敷一片黄瓜片、土豆片或冻奶、凉菜 也不错。方法：将黄瓜或土豆切片，敷在双眼皮上，闭养神几分钟，或将冻奶凉茶用 纱布浸湿敷眼，可缓解眼部疲劳，营养眼周皮肤。4、增加营养对于经常上网的人来 说增