调节和控制好自己的情绪幻灯片.pptVIP

* * * 面谱图 调节和控制好自己的情绪 1、学会运用恰当方法对消极情绪进行调控。 2、掌握宣泄消极情绪的合理方式。 唉！哪儿还有人来买我大儿子的伞呀！ 唉！我小儿子的衣服到哪里去晒呀！ 老奶奶忧愁： 晴天－－－大儿子的 雨 伞 店 雨天－－－二儿子的 洗 染 店 生意不好 无法晒衣 你从故事中得到什么启示？ 【导入“调控情绪的方法”】 问题一：同学们，你知道调控消极情绪的方法有哪些吗？（请阅读33-35页的文字，标画出关键语句） 塞翁失马 就是在陷入消极情绪时，能主动调动理智的力量，冷静分析自己对事物的认识是否正确，考虑是否周全，主动调整自己的看法和态度，纠正认识上的偏差，使消极情绪减弱或消除。 2012年9月10日，日本不顾中国政府的强烈反对，非法购买钓鱼岛及附属岛屿，引起了中国政府和人民的强烈不满和极大愤慨。 7、9月25日，国务院新闻办公室发表《钓鱼岛是中国的固有领土》白皮书 。 1、 2012年9月10日，中国政府发表声明，公布了钓鱼岛及其附属岛屿的领海基点基线 。 2、9月11日，国家海洋局新闻发言人表示，即日起国家海洋预报台正式发布钓鱼岛附近海域的海洋环境预报 。 3、9月14日，中国海监50、15、26、27船和中国海监51、66船组成两个编队，开展了我国政府颁布钓鱼岛领海基点基线后