2018年重庆市大坪中学校九年级政 治全册 10.2 理智面对学习压力教案 新人教版.docVIP

10.2 理智面对学习压力 【课标要求】 （1）正确对待学习压力，克服考试焦虑，培养正确的学习观念，做好升学和职业选择的心理准备。 （2）正确认识生活中的困难和逆境，提高心理承受力，保持积极进取的精神状态。 （3）主动锻炼个性心理品质，磨砺意志，陶冶情操，形成良好的学习习惯和生活态度。 （4）能够积极参与社会公益活动，服务社会，树立为人民服务的奉献精神。立志在将来的职业生涯中爱岗敬业、奉献社会。 【教学目标】 1．知识与能力： （1）知道学习压力带来的影响，既有积极的一面，也有消极的一面；掌握缓解学习压力的有效方法；阐述导致考试焦虑的原因；初步了解克服考试焦虑的方法。觉察自己面对学习压力的各种反应能够全面、客观地认识学习压力；能根据自己的实际水平调整对考试结果的自我期望。认识到由于学习压力而产生各种反应是正常的；正确对待学习压力；树立正确的考试观念，以积极的心态和行为面对考试。重点从容面对考试。难点学习压力新思维本课以学生的探究活动和老师的点拨指导为主【导入新课】【讲授新课】一、学习压力新思维（板书）【活动设计1】在压力面前的反应设计意图：引导学生认识到，在学习生活中总会有压力的存在，因学习压力而产生一些心理、生理方面的反应，也是很正常的，要正确面对，积极应对。活动过程（1）请同学们回忆回忆，在什么情形下能感觉到压力的存在？例如：若如第二天有测验或考试之类的，是不是心里会有些紧张感？在课堂上，老师提问问题时，是不是总在担心会喊到自己的名字？学生谈感受、经历与体会：（略）（2）（可进一步引导、深入）请同学们再仔细回忆回忆：面临压力，当时你心里有什么样的具体感觉？觉得自己的身体或其他方面有没有与众不同的反应？（老师可将学生回答的关键词写在黑板上）学生谈体会：（略）【探究结论】1．学习生活中总会有压力（板书）通过刚才的探究活动，大家想必会有这样的感觉：学习生活中总会有这样或那样的压力存在，都总会或多或少地产生一些生理、心理方面的反应。大家觉得是不是？（学生回答：是）那么，大家想过这样一个问题没有：面对学习生活中的这些压力，这些压力会给我们带来什么样的影响？是不是压力越多就越好？下面就让我们一起来做个探究活动。【活动设计2】面对考试的不同反应设计意图：使学生认识到，面对考试，态度不同对考试和考试成绩的影响也不同，适当的压力非但无害反而有利。理解要使自己在学习中不断获取进步，一定的压力是必不可少的。活动过程（1）将三个情境呈现给学生。小晨一脸轻松：“下学期我将去国外读书了，再也不用担心考试成绩了！”小晔平时学习很努力，但每逢考试就紧张，担心考不好，复习时效率很低。小玉喜欢迎接挑战，她有条不紊地复习，对自己充满信心。（2）好，下面我们开始讨论以下两个问题：面对考试的压力，小晨、小晔、小玉各持什么态度？学生探讨：（略）那么，你认为不同的态度会对考试和考试成绩产生什么样的影响？学生探讨：（略）教师总结：小晨对考试结果满不在乎，学习上过于轻松，可能产不利于学习的进步和考试成绩的提高；小晔对考试过度紧张，反而影响到复习的效果，这样也会影响到自己水平的正常发挥；小玉对考试既重视，又善于将压力转化为学习动力，有利于将自己的潜能充分发挥出来。【探究结论】学习压力给我们带来的影响，既有积极的一面，也有消极的一面。适度的学习压力可以激发们的干劲和潜能，使我们表现得更积极；过度的学习压力则会使焦虑不断增加，影响学习效率和已有水平的正常发挥。学习没有压力，可能会使我们觉得学习非常轻松，也有可能使我们失去动力，止步不前。因此，学习需要适度的压力，我们要在现有的基础上给自己提出更高的要求，自觉适度加压，增强学习动力。（过渡）通过刚才的两个活动，我们可以发现，有些学习生活中的压力是无法躲避掉的，比如考试，若如躲避不掉，那我们应该怎么办？是坦然面对呢？还是怎么着？若如是坦然面对，那我们如何面对才是正确面对呢？这就是我们本堂课要学习的第二个问题。2．全面正确认识学习生活压力（板书）为使大家能更形象、更直观地认识学习生活的压力，我们还是通过一个探究活动来切身体会与感受一下。【活动设计3】对压力的认识设计意图：使学生认识到压力并不完全是坏事，在有些时候，因为有了压力，反而使我们表现得更积极、更主动，为鼓励学生掌握缓解压力的有效方法奠定基础。活动过程（1）（教师举例引导）石墨经过高温、高压，可形成金刚石；不用力拍打，球就无法弹得更高；…… （2）据此，请大家想想自己以往的学习生活中，是否有过面对压力反而表现得更好的经历？学生探讨：（略）（3）（借机深入探讨）那么，关于“压力”的说法，你能帮助大家认识适度学习和考试压力的有积极的一面吗？可结合自己亲身体验举例说明。全班共同探讨缓解学习压力的有效方法：（2分钟）【探究结论】学习压力常常与我们的内心感受和体验有关。明确学习的意义，培