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第四课 揭开情绪的面纱 在社会生活中,管理好自己的情绪,培育积极情感,遵法行事。 第四课 揭开情绪的面纱 第一课时《青春的情绪》 在我们每个人的身上,都存在这样一种神奇的力量,它可以使你精神焕发,也可以使你萎靡不振;它可以使你冷静理智,也可以使你暴躁易怒;它可以使你安详从容的生活,也可以使你惶惶不可终日。 总之,它可以加强你,也可以削弱你,可以使你的生活充满甜蜜与快乐,也可以使你的成活抑郁、沉闷、暗淡无光。这种能使我们的感受产生变化的神奇力量,就是情绪。 情绪→①认识情绪 悲喜交加 请你举一些例子 喜极而泣 悲愤 喜 怒 哀 惧 乐极生悲 哀惧 情绪→②情绪的分类 各种各样复杂的情绪丰富了我们的生活。 又惊又喜 随堂训练 1.古语“漫卷诗书喜欲狂”、“怒发冲冠”、“哀民生之多艰”、“风生鹤唳,草木皆兵”依次表达了什么情绪?( ) A.喜、惧、哀、怒 B.喜、怒、哀、惧 C.喜、惧、怒、哀 D.喜、哀、怒、惧 B 2.李白在长江上,写下了两首情绪不同的诗,有“平身不下泪,于此泣无穷。”也有“两岸猿声啼不住,轻舟已过万重山”。李白的情绪变化主要是因为( ) A.季节不同 B.兴趣不同 C.地点不同 D.境遇不同 D 随堂训练 说说情绪的那些事儿 情绪是内心的感受经由身体表现出来的状态。 2.情绪产生的原因 我们的情绪受多方面因素影响。例如,个人的生理周期、对某件事情的预期、周围的舆论氛围、自然环境等。随着周围情况的变化,我们的情绪也经常变化。 活动四:聚焦生活 ? (1)我把自己的生日忘了,却意外收到好朋友的生日祝福 。 (2)我因为睡懒觉而迟到,受到老师的批评。 (3)同伴误解我,赌气不理我了 。 (4)还有许多作业要做却突然停电了 。 (5)雷雨交加的夜晚,向来胆小的我独自在家 。 问题:下列情境中自己会产生什么样的情绪 ? 情绪→③情绪的作用(影响) 在日常生活中,人们常有这样的体验:高兴时,神清气爽;悲伤时,会食欲不振;忧虑时,会辗转难眠;惊慌时,会心脏乱跳;愤怒时,会热血冲头……, 美国作家卡森,曾患了一种致残的脊椎病,医生预言,他存活的可能性只有1/500。可是,卡森经常阅读幽默小说,看滑稽电影。每大笑一次,他就觉得病痛减轻很多,浑身舒服一阵,他坚持这种“笑疗”,病情逐渐好转,几年后竟然恢复了健康。 林黛玉,聪明貌美,多愁善感。但由于寄人篱下,终日愁云笼罩,体弱多病,更因为无法实现与宝玉的爱情,忧心如焚,竟至郁郁而终。 “笑一笑,十年少;愁一愁,白了头。” 情绪→③情绪的作用(影响) 3.科学家做过一个实验,把同窝生的两只小羊用相同的饲料喂养,唯一不同的是:有一只小羊旁栓着一匹狼,而另一只小羊从来就没有看见过狼。结果,在狼旁边的那只羊在极度惊恐的情绪折磨下逐渐瘦弱,后来夭折,而另一只羊却一直长得很健壮。该实验告诉我们( ) A.消极情绪会产生消极后果 B.积极情绪会产生积极的后果 C.不同的情绪会产生不同的后果 D.情绪与身体健康关系不大 C 3.情绪的作用 情绪的作用非常神奇,影响着我们的观念和行动。 它可能激励我们克服困难、努力向上,也可能让我们因为某个小小的挫败而止步不前。 根据上图,说说青春期情绪有什么特点? 4.青春期情绪的特点 情绪反应强烈; 情绪波动与固执; 情绪的细腻性; 情绪的闭锁性; 情绪的表现性。 请家长来! 哎!我要能长漂亮点儿,那该多好! 你真讨厌! 4.青春期情绪的特点 情绪反应强烈; 情绪波动与固执; 情绪的细腻性; 情绪的闭锁性; 情绪的表现性。 相传成吉思汗有一个“盛怒杀爱鹰”的故事。他带着心爱的老鹰上山打猎,干渴难耐时发现一处有少量水渗出的山谷,便耐着性子用杯子接那滴答下来的泉水,在接满水准备喝的那一刻,杯子却被老鹰扑翻在地,而且如此反复两次。 成吉思汗勃然大怒,一气之下杀了爱鹰。之后当他寻往高处的水源地时才发现,原来爱鹰不让他喝水并不是出于逗弄,而是由于水源里有一条死去的毒蛇尸体。 成吉思汗“盛怒杀爱鹰”的故事 成吉思汗为什么“盛怒杀爱鹰”? 给我们什么启示? 【思考】 成吉思汗在盛怒那一刻已经情绪的失控,导致失去合理的判断,最终酿成大错。 5.青春期的正面情绪和负面情绪 正面情绪:青春期的情绪特点体现了青春的活力,它带给我们不同的感受。善于激发正面的情绪感受,可以让我们的生活更加绚烂多彩。 负面情绪:青春期的情绪也包括烦恼和担忧。学习积极面对这些负面情绪,同样是我们成长过程中需要经历的。 对人的行为起着促进、增力作用产生积极结果 积极情绪 消极情绪 对人的行为起着削弱、减力作用 产生消极结果 不同情绪 作用不同 课堂小结 【总结】改变心情是治标,调整心态才是治本,治标和治本
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