中医体质与疾病预防 ppt课件.pptVIP

4、药物养生 选用 调补肺脾肾三脏的药物 补肺：银耳 补脾：山药 补肾：枸杞子 治则：温化痰饮、健脾利湿。 方药：苓桂术甘汤。 肺失宣降★二陈汤 脾失健运★（香砂）六君子汤 肾虚★金贵肾气丸 药膳：芡实莲子苡仁汤 排骨500克、芡实30克、莲子20克、 苡仁30克、陈皮5克、生姜1块。 针灸：足三里、丰隆、中脘、水道。 保健穴：丰隆穴 （定位：小腿前外侧，当外踝尖上8寸，条口外，距胫骨前缘二横指，足阳明胃经的络穴 ） （每日按摩2-3次，每次3-5分钟）。 特禀体质 临床表现： 爱打喷嚏， 爱过敏（花香、气味、 海鲜等）， 皮肤瘙痒。 病机：1、先天禀赋不足，后天失养。 2、遗传。 治则：益气固表、增强体质。 方药：八珍汤；十全大补汤。 药膳：黄芪灵芝炖瘦肉汤 黄芪30克、灵芝30克、 猪瘦肉200克、生姜1块。 针灸：敷贴疗法（天灸）， （附子、细辛、白芥子等辛温药， 研细末，姜汁调和外敷）。 保健穴：迎香穴 （每日按摩2-3次， 每次3-5分钟， 或每次按摩100次）。 弘扬中医药文化 祝您益寿延年 复习题 中医体质的概念是什么？ 2.中医体质具体分类有哪些？ 3.常见的八个中医体质的证型，及其表现、 病因、治法、方药、药膳、针灸及保健是什么？ 4.中医体质的影响因素有哪些？ 阴虚体质 临床表现： 形体消瘦，午后面色潮热， 口咽少津，心中时烦， 手足心热，少寐，便干， 小便黄，不耐春夏，多喜冷饮，脉细数，舌红少苔。 病机： 1、先天禀赋不足，后天失养。 2、体内阴液不足，或虚火阳盛。 易感疾病 1、目赤肿痛 2、口舌生疮 3、高血压 4、胃溃疡 5、月经过少 养生方法 1、精神调养 阴虚体质之人性情急躁、心烦易怒。 《内经》指出“恬憺（dan\）虚无”、“精神内守”之养神大法。加强自我涵养，自觉的养成冷静、沉着的习惯。 2、环境调摄 阴虚者，应注意避暑。 “秋冬养阴”，特别秋季气候干燥，更易伤阴。 3、体育锻炼 不宜过激运动，着重调养肝肾功能。 如：太极拳、八段锦等。 4、饮食调养 调理原则：保阴潜阳 宜用：芝麻、糯米、蜂蜜、乳品、 甘蔗、蔬菜、水果、豆腐、鱼等。 粥类：沙参粥、百合粥、枸杞粥、 桑葚粥、山药粥 高级补品：冬虫夏草、燕窝、银耳、海参、淡菜、龟肉、蟹肉、等。 少食：葱、姜、蒜、韭、辣椒 5、药物养生 选用滋阴清热、滋养肝肾的药物 常用的药物 女贞子、山茱萸、五味子、旱莲草、 麦门冬、天门冬、黄精、玉竹、 玄参、枸杞、桑椹、龟板等。 治则：补肾益精、滋阴降火。 方药： 偏肾阴虚★六味地黄丸；左归丸；大补阴丸。 偏肺阴虚★百合固金汤 偏心阴虚★天王补心丹 偏脾阴虚★慎柔养真汤 偏肝阴虚★一贯煎 药膳：海参百合羹 海参1条、百合50克、猪肉末150克、 冬菇5个、冬笋1块、生姜1块、鸡蛋2个 针灸：关元、气海、中极、中脘、大横。 保健穴：太冲穴 （取穴法：位于足背侧， 当第1跖骨间隙的后方凹陷处 ） （每日按摩2-3次，每次3-5分钟）。 气虚体质 临床表现： 形体消瘦或偏胖， 面色晄白，语声低怯，常自汗，动则尤甚，体倦健忘， 舌淡苔白 ，脉虚弱。 病机： 1、饮食寒凉之品，损伤脾气。 2、元气不足、卫气虚损。 养生方法 1、气功锻炼 中医认为：肾为元气之根，故气虚者宜作“养肾功” 功法： ①屈肘上举：端坐，两腿自然分开，双手屈肘时侧举，以两胁部感觉有牵拉为度，随即复原，反复10次。 ②抛空：端坐，左臂自然屈肘，置于腿上，右臂屈肘，手掌向上，做抛物动作3~5次，然后，右臂放于腿上，左手做抛物动作，同右手，反复5次。 ③荡腿：端坐，两脚自然下垂，先慢慢左右转动身体3次，然后，两脚悬空，前后摆动，10次。功效：益肾强腰。 ④摩腰：端坐，宽衣，腰带松开。双手相搓，发热为度，再将双手置于腰间，上下摩擦腰部，直至腰部发热。功效：刺激腰部穴位，疏经通络，行气活血，温肾强腰。 ⑤“吹”字功：直立，双脚并拢，两手交叉上举过头，然后，弯腰，双手触地，继而下蹲，双手抱膝，心中默念“吹”字，反复10次。功效：固肾气。 2、饮