《2秋天的保健课件》小学品德与生活浙教2001课标版二年级上册课件_1.pptVIP

户外运动 我的保健计划 * 瑞安市广场实验小学 林少华 小朋友们，你们好！我是秋姑娘，我的天气特点是，早晚温差大，冷暖多变，雨水变少，加上干燥的西北风呼呼地吹来，空气中的水分就减少了，空气变得特别干燥 　秋天给你和家人、小伙伴的身体带来哪些不适或疾病呢？ 在饮食上要注意多喝开水，充足的饮水量，对于人体机能的均衡有很大帮助。多食新鲜蔬菜和水果以增加ＢＣ族维生素的摄取，预防皮肤干燥．少喝甜味饮料，少吃辛辣煎炸热性食物，以免加重上火症状。 。 　　 秋天应合理安排睡眠。应早睡早起，不宜整天关窗或夜间蒙头大睡，要开窗通风，保持室内空气流通，以减少患呼吸道感染。及时增减衣物，预防感冒 　　 早睡早起，打开窗户通通风 不蒙着头睡觉 早晚温度低，要加件衣服。 运动后不贪图凉快，记着加件衣服。 秋天，秋高气爽，景色宜人是户外活动的黄金时节，加强体育锻炼，如饭后散步、假日郊游、登高赏景、慢跑、做操等． 　　 郊 游 散 步 做 操 登 高 保 健 有 秘 方 盐水漱口法 热水泡脚法 冷水洗脸 搓手 按迎香穴法 点击盘 你知道秋天应该多吃哪些水果吗？请说出三种以上。 爸爸上火了，牙疼得厉害，你会告诉他哪些秋天的保健知识？ 丁丁感冒了，你能给他一些合理的建议