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养生汤和养生茶 养肝汤： 用水洗净七颗红枣，每颗用用剪刀剪七个口子； 放入容器中，加400ml的热开水冲下，盖上盖子放置8小时； 8小时后用文火煮1个小时。 注：这是一个人一天的量，多人多天加倍，便秘可多喝，拉肚子少喝。喝汤不吃枣，对手脚冰凉、痛经、胃病和失眠等都有效果。 猪肝汤（炒猪肝）： 功效：1、治疗子宫肌瘤； 2、在经期喝能缓解痛经； 3、怀孕前3个月的孕妇千万不要食用，会致流产（肝补血也破血）。 注：对产后坐月子可以破血，帮子宫除恶露，生理期连续吃两天。 做法：1、切成方块（颜色浅的质量好） 2、先放置麻油半勺，猪肝下锅变色以后马上起锅； 3、在锅中放水（坐月子的女性则放20°的米酒），水开后放入猪肝，直到全熟。 鸡蛋的妙用： 1、保养头发（秃顶等）： 两个鸡蛋，蛋白和蛋黄分开，洗澡时蛋黄按摩头皮，30分钟冲洗，都是泡一会儿，蛋清润头发，按摩十分钟，用温毛巾包好头发。（先洗好头） 2、蛋清可保存在冰箱里，可起到冰镇消炎的作用，消化系统不好，胀气，青春痘等都可以用此进行按摩，使用之前需洗干净皮肤。 孕期保养： 菠菜炒鸡胗（鸡胗子），可加香菇，对打嗝等胀气有较好效果，对孕妇呕吐也有奇效。 两边同时按摩耳孔，用手指、手掌把耳廓压住，可消胀气、产生热量与三叉神经连一起，对孕妇呕吐也有效果。 麻油鸡（老土母鸡），姜也用老的，坐月子可减肥，使皮肤红润等（其他人不行，会使瘦的变肥，肥的变瘦，油与人的肚油相克。瘦的孕妇可刮去上面的油，可以冻了之后刮去。（麻油：黑芝麻油） 做法：1、整只切块，2、炒到皮干，暗香，加水、老姜煮，加20度米酒。 姜汁泡脚秘方： 功效：治疗手脚冰凉，胃寒，胃疼，失眠，鼻炎，腰酸背疼等，可缓解痛经等问题，男女老少皆适用的方法。 材料：老姜榨汁，100ml； 20°米酒，2400ml； 盐：100g； 温开水：2400ml（烧开等20min后加料） 注：第二天，加100ml姜，2400ml米酒，100g盐，加2400ml水 第三天，同样加，之后倒掉。 女人茶：解郁调经。玫瑰3g，香附1.5g，茉莉花1.5g，益母草1.5g。经前3-5天喝，来经了即可停止，也有美容作用。香附是理气最好的药。 男人茶：补肾茶。杜仲3g，枸杞10g，核桃仁3g，红茶1.5g，蜂蜜适量调味。 养生知识小总结： 橄榄油，山茶油（东方的橄榄油），可防晒，护发，护肤，做化妆配品； 亚麻籽油，防止便秘，补脑、通便、降三高，称为“陆地鱼油”，加热温度大于60°开始溶解，大于70°，破坏掉了。也可以防止6月以上的孩子便秘，两岁以上2-6勺，成人2勺。 白米加薏米仁可消子宫肌瘤。 紫菜蛇皮汤，抗癌、补肾（鸡蛋也补肾）。 蚕蛹：大补肾精（肾阴虚、肾阳虚），延缓衰老。（肾阴虚，吃韭菜更阴虚，肾阳虚吃枸杞没什么效果） 耳鸣：轰轰隆隆的为肝阳上亢，叫的声音往往为肾虚。 桑葚粥：干桑葚加大米 猕猴桃：千岁果，养肝保肝，抗氧化，解酒，去湿热和头痛等。（饭后吃， 其它水果饭后，含有蛋白酶，助消化。饭前吃损伤胃黏膜，不利消化。） 鸡，补气，是肉类最好的。 罗密：补肾，温肾（不好消化），做成米酒，好消化，走肝，走皮肤。料槽（米酒）补气走表；黄酒补气在里，补肾脾。 羊肉+甘蔗=汤，羊肉温补，甘蔗生津止渴，冬季进补，两者搭配，平和除燥，将热而不寒。中和药性。（羊肉+姜葱+胡椒粉，煮开后放一段甘蔗） 运动333： 每周运动3次； 每次运动30分钟，至少3次有氧运动； 持续3个月。 熟的花生沾泡醋，可增加饱腹感，餐前食用。 餐前喝水可减肥，科学方法用餐前500cc，大瓶矿泉水，用汤代替也可以，含淀粉高的汤不要喝，5-10分钟后进餐。 燃烧脂肪：VC+运动，可助燃烧脂肪，快速慢跑等。 喝咖啡，一天一杯到两杯，可提升幸福感，减少老年痴呆。（咖啡因促进脂肪燃烧，不要超过300mg，速溶或有糖的不好，1袋大概70-150mg咖啡因，不要加糖，喝多了会心悸。 各种出汗对症治疗方法： A、9个乌梅3颗枣，老年人养生比较实用。加冰糖做汤，可治疗阳虚盗汗。B、饭后头面部出汗，叫“蒸笼头”，胃热。罗汉果煮水，泡菜，皮弄破，每天一个压碎，皮可以补肺胃肾，一个可以煮三次。 C、前胸出汗，心气虚，补心气。可用燕麦和糯米煮粥。一动就出汗，气虚，用黄芪30g+大枣3—6颗煮水，三煎三煮。 D、手心、脚心出汗，肺寒且心有热，小孩时候感冒就吃药 ，长大了就会出现这种状况。治疗方法：晚上吃生大蒜。 E、不出汗，肺的问题最严重，其它脏腑也有问题。 18、产后第一次月经量很大的话，极可能为子宫肌瘤，量少逐年减少的话也是一个