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要特别重视初中教师心理健康 黄家镇先锋中学 满一财 当前，教育界对于学生的心理健康讨论的较多，其实教师同样需要心理关怀。实践证明，教师对学生影响是深刻的、长期的、潜移默化的，教师素质对学生发展起着重要作用，一位心理健康的教师不仅有利于教师自身的身心健康、生活幸福、职业发展，而且有利于教师造福于学生、他人和社会。试想如果教师的心理有问题，甚至是病态的，“教育”出来的学生其心理又怎么可能是健康的呢？因此从某种意义上讲，要对学生进行心理健康教育，首先必须对教师进行心理健康教育，只有教师的心理素质、心理健康水平提高了，才能有学生心理素质、心理健康水平的提高。否则对学生的心理健康教育只能是空中楼阁，流于形式的！这决不是危言耸听。因此，加强教师心理健康培养，对于促进学生健康成长显得尤为重要。 通过学习，我对心理健康有了新的认识。由于教师职业的特殊性，给教师带来超于其他一般职业更大的压力。因此我们更应该想办法调节好身体，心理健康，以便更好做工作，适应社会，生存下去。教师是学生心理健康教育的实施者。只有教师自身的心理素质、心理健康水平提高了，才能有学生心理素质、心理健康水平的提高。然而当前教师，特别是初中教师存在着工作时间长、精神压力大、社会责任重，人际关系紧张、焦虑心理严重，强迫型人格异常等心理问题。这既有教师事事追求完美，自我认同感低的原因，也有社会舆论过度宣传，职业性质和不甚合理的考核机制的原因。要解决教师这些心理问题，需要学校及教育主管部门和全社会为教师“减负”、“减压”，需要教师提高自我调适能力。只有这样，我们的教师才能更好地担负起教书育人的职责，才能把基础课程改革顺利推进。 下面就初中教师心理健康谈点自己的体会： 第一，教师要学会自我心理调节，保持积极乐观的心态，培养幽默的生活方式。中学教师面临着升学的压力，社会的舆论以及自身的家庭、生活，必须掌握心理调节的方法，学会缓解心理压力，提高心理承受能力。在工作中乐于奉献，爱岗爱学生，学生气我，我不气，以平等，和平的态度对待学生，建立良好的师生关系；在生活上，注意身体，合理饮食，合理安排时间，张弛有度，建立良好社会人际关系；学会选择自己心情愉快的角度去思考问题、处理问题，做一个心理健康的人，做一个心理健康的教师。 ??? 第二，要加强教师学习，提高教师心理素质健康的心理教学活动是师生双向互动的过程。心理素质良好的教师，会凭借自己的语言、行为和情绪，潜移默化地感染学生，促使学生积极主动地投入学习；学生在教师的感召下，会表现出强烈的求知欲，体验到愉悦、满足的情感，并流露出对教师的尊敬和爱戴。于是，在双方的协同努力下，创造出一种平等、民主、和谐的教学情境和课堂氛围。这样的教学，必然是令人乐而忘忧，如沐春风。  第三，教师是学校心理健康教育的推行者、具体实施者，一个成功的教师，除了要有渊博的学识和优良的教学技能，还要有健全的人格和高尚的品德。教师的言行对学生有很大影响，所以，教师完善的心理素质和人格，是构成良好师生关系的基础，是实施心理健康教育、情感教育的出发点和首要原则，新的教育实践要求每一位教师都应该从自身的心理健康的角度，完善自己的人格，提升自己的人格魅力。 第四，我也知道了教师要善于做好自身的心理调节及保健工作，了解自我，辩证地看待自己的优缺点；学习心理卫生知识和心理健康知识，掌握心理调节的方法，学会缓解心理压力，改善不良人格，提高心理承受能力；调整情绪，保持心理的平衡；善于选择自己心情愉快的角度去思考问题、处理问题，建立起良好的人际关系；乐于为工作奉献，并合理安排时间，张弛有度；培养多种兴趣与爱好，陶冶情操，只有这样，才能以积极健康地工作热情投入到教学活动中去。所以作为一名教师，自己必须具有良好的心理素质，才能保证学生的健康成长，达到预期的教育目标。教师要保持健康的心理，就必须调整自己的思维方式，以一种平和的心态面对环境的变化。要努力克服不良情绪的困扰；在不断提高知识素养的基础上，培养自信乐观、豁达开朗的健康心理，提高自我评价、自我调控的能力。只有这样才能充分发掘自己的潜能，发挥自己的才干，不断提升自己的人格魅力。良好的性格、高雅的气质、卓越的才能以及高尚的道德品质才能对学生产生潜移默化的熏陶与教化作用，真正作到为人师表。 第五，我们还要认识到教师也是人，既然是人就不可能“完美，全能”。教师要学会了解自我，辩证地看待自己的优缺点。我们可以通过继续学习不断地填补自身的知识文化、道德品质素养，以适合社会发展，满足学生各种各样的需求，但是，我们不要把自己看成“全能”的，也不要认为一切高于学生。不是有句话说：可以追求完美，但是不能要求完美。 第六，教师还要学会提高心理自我维护能力 教师是教育者，教师的心理问题当然可以在他人的帮助下解决，在排除外部压力后得到缓解或消失。但教师的心