乳腺增生宣教（粉色版）课件.ppt

乳腺增生宣教 健康管理宣教系列之------ 全国三甲医院联盟 延年健康管理中心 1 2 危险因素 临床症状 认识乳腺增生 延年健康管理中心 危险因素 多次流产 长期情绪不良 其它： 遗传、精神、性格、使用不合格内衣等 延年健康管理中心 产后不哺乳 高龄未婚、初产年龄过大 症状 延年健康管理中心 乳房周期性疼痛和包块，主要以乳房肿块为特点，伴有轻微压痛。 部分人群与月经周期有关，有的月经前疼痛加重，有的整个月经周期都有疼痛。 定期复查 改变生活方式 乳腺增生治疗与预防 1 2 爱可健康管理 延年健康管理中心 定期复查、必要时及时治疗 延年健康管理中心 局限性乳腺增生者，应在月经后1周至10天内复查，若肿块变软、缩小或消退者可继续观察治疗， 若无明显消退者，或观察过程中恶性病变可疑时，应予手术切除肿块，并做病理检查， 若年龄大，肿块周围乳腺增生较明显，乳腺癌家族史等高危因素者做单纯乳腺切除术。 切忌滥用药物或保健品。 改变生活方式1 合理膳食 粗粮、杂粮 豆制品 新鲜蔬菜、水果 延年健康管理中心 低脂、 高纤维 清淡饮食 含碘高的海带、紫菜等 改变生活方式1.1 延年健康管理中心 改变生活方式1.2 海带65g 猪瘦肉65g 延年健康管理中心 海带猪肉汤 注意事项： 煲汤时间不宜超过40min 金针菇65g 食 疗 改变生活方式2 适量运动、控制体重 延年健康管理中心 循序渐进 有恒、有序、有度 不攀比、不争强、不过量 改变生活方式3 正确穿戴胸罩、选择合格及大小适宜的内衣 延年健康管理中心 前倾45度 调整肩带 钩上后扣收纳边肉 最后检查 乳房自检4 延年健康管理中心 4、平卧时在被检查乳房侧的肩胛下填放一个枕头或软物。再将同侧的手放在头后，另一手以乳头为中心逐渐移动检查。检查开始于乳房的外上方，右乳以顺时针方向，左乳以逆时针方向；从乳房的外围起，逐渐向内，直至乳头。最后，在拇指和食指间轻挤乳头观察有无乳头溢液。如有溢液，应观察是澄清的还是浑浊的，是淡黄、乳白还是血性。一旦发现异常，应立即就医。 4 1、洗澡时检查乳房有无肿块、硬结或增厚； 2-3、镜前观察乳房形态变化； 改变生活方式5 保持乐观、放松的心态 延年健康管理中心 减少烟、酒、咖啡等刺激性食物的摄入 因为有你 所以有我