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大学生心理健康教育课件第二讲大学新生的心理辅导PPT课件.ppt 46页

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大学生心理健康教育课件第二讲大学新生的心理辅导PPT课件
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第二讲 大学新生的心理辅导;名人名言;第一节 大学新生心理健康教育的意义;大学新生心理健康教育的意义;校园里的心理问题:血淋淋的教训;06.10.12下午1点左右,北京化工大学材料学院一名男研究生从学校6号楼9层坠下身亡;下午2点左右,一名服装学院女学生从朝阳区和平街15区2号楼跳下,当场身亡。 06.10.22下午1点左右,一女子从北师大科技楼北楼坠下身亡。 06.10.31 清华大学研究生找不到工作在福建跳楼身亡。 06.11.1下午3点半左右,一男从北理工中心教学楼上跳下,当场死亡。 07.5.13 清华大学一女生跳楼;5月14日中国农业大学一男生跳楼; 07.5.16 人大一女博士坠楼身亡;5月17日武大女生跳楼; 2010.月4.7日四川大学9天内再次发生杀人案1人死亡;第二节 大学新生的心理特点及困扰;一、大学新生的心理特点;(二)情绪变化大,自我平衡失调 (三)成就和赞许动机强烈 (四)放纵心理明显 (五)负疚感???重。 ;二、大学新生的主要困扰及其成因;【阅读材料】;(二)大学新生主要困扰的成因    1、大学生活与中学的不同是大学新生产生困扰的外因 学习方面的不同。 学习目的、学习内容、学习方法 环境的不同。 人际交往的不同。 恋爱方面的不同。 ;【阅读材料】;2、大学新生自身的人格缺陷是产生心理困扰的内因 人格缺陷:介于正常人格与人格障碍之间的一种人格状态。     悲观。 羞怯。 猜疑。 急躁。 ;第三节 大学新生的心理调适;大学新生的心理调适;二、 正确认识周围环境,融入校园生活,做生活的强者 (一)主动适应新的生活习惯 (二)建立良好的人际关系 (三)积极参加各项课外活动 ;【阅读材料】;三、不断强化内在素质,超越自我,扩宽生存的空间 (一)转变学习方法,提高学习能力。 大学里最重要的七项学习:自修之道、基础知识、实践贯通、培养兴趣、积极主动、掌控时间、为人处世。 (二)修养个性品质,加强自我心理保健 措施:充满信心,希望自己成为一个有用的人,一个成功的人;充分发挥自己的想象力;使自己长期处于积极的心境中;让自己活在快乐中;消除对自我的压抑;抓住机遇;与人真诚相处;自我接受,接受自己的失败与成功;信念坚定不移,不达目的誓不罢休;有时间冷静的独处反省;保持自己的独立性;维持良好的人际关系。 ;如何克服悲观心态;1、调整认知 悲观的人常常对自己有一些歪曲、错误的认知认为自己“没有能力”、“很笨”、“大家都不喜欢我”等。他们的这些认知大多是消极、不客观、不符合实际的。 2、调整归因 悲观的人把成功归结于幸运等既不稳定又不可靠的原因把失败归结于自己的脑子笨、能力差等不可改变的原因。要学会把成功归结为自己的努力、勤奋等可以改变的原因或者归结为自己有能力、聪明等积极的原因把失败归结为自己粗心、不够努力等可以控制的因素。;三、调节应对方式 退缩、自责—积极乐观的态度处理问题 四、树立信心 缺乏信心—树立信心 体验到成功;测测你的悲观指数;测试结果; 选C的人属于“90%超乐观型” ,竟然能够隐隐约约地看见潭中远方的小岛,表示你实在是一个无可救药的乐观者。你的未来纵使有挫折、困扰,也无法阻止你继续乐观下去的天性,不过,建议你尽量把别人的意见听进心里,免得乐极生悲。 选D的人属于“90%超悲观型” ,虽然窗前的植物很美,但你只选择这么近距离的东西,可见你一定是个极为悲观的人。偶尔浮上心头的乐观念头,肯定一下子就被你心中的小恶魔给弄死了。建议你一定要多接触光明面的人、事、物,帮自己早日走出这超悲观的阴影。;如何克服人际羞怯;自我认识练习;别人眼中的我; ; (2)自我接纳 ①停止与自己对立 停止对自己的不满和批判。不论自认为做了多少不合适的事,有多少不足,从现在起,都停止对自己的挑剔和责备,要学习站在自己这一边,维护自己生命的尊严和价值。 ②停止苛求自己   允许自己犯错误,但在犯错后要:(1)做出补偿,以弥补自己的错误造成的损失;(2)不二过,也就是一个错误不犯两遍。 参考句式:“不论我做错了什么,我选择从中吸取教训”;“我选择不二过,而不是不断地责备自己”。 ;如何克服人际羞怯;小练习; ④无条件地接纳自己 参考句式:“不论我有什么优点和弱点,我首先选择无条件地接纳自己。” 2、树立自信心是关键。 在了解自己的基础上,投入到自己擅长的

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