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大学生心理健康教育课件第二讲大学新生的心理辅导PPT课件
第二讲 大学新生的心理辅导;名人名言;第一节 大学新生心理健康教育的意义;大学新生心理健康教育的意义;校园里的心理问题:血淋淋的教训;06.10.12下午1点左右,北京化工大学材料学院一名男研究生从学校6号楼9层坠下身亡;下午2点左右,一名服装学院女学生从朝阳区和平街15区2号楼跳下,当场身亡。
06.10.22下午1点左右,一女子从北师大科技楼北楼坠下身亡。
06.10.31 清华大学研究生找不到工作在福建跳楼身亡。
06.11.1下午3点半左右,一男从北理工中心教学楼上跳下,当场死亡。
07.5.13 清华大学一女生跳楼;5月14日中国农业大学一男生跳楼;
07.5.16 人大一女博士坠楼身亡;5月17日武大女生跳楼;
2010.月4.7日四川大学9天内再次发生杀人案1人死亡;第二节 大学新生的心理特点及困扰;一、大学新生的心理特点;(二)情绪变化大,自我平衡失调
(三)成就和赞许动机强烈
(四)放纵心理明显
(五)负疚感???重。
;二、大学新生的主要困扰及其成因;【阅读材料】;(二)大学新生主要困扰的成因
1、大学生活与中学的不同是大学新生产生困扰的外因
学习方面的不同。
学习目的、学习内容、学习方法
环境的不同。
人际交往的不同。
恋爱方面的不同。
;【阅读材料】;2、大学新生自身的人格缺陷是产生心理困扰的内因
人格缺陷:介于正常人格与人格障碍之间的一种人格状态。
悲观。
羞怯。
猜疑。
急躁。
;第三节 大学新生的心理调适;大学新生的心理调适;二、 正确认识周围环境,融入校园生活,做生活的强者
(一)主动适应新的生活习惯
(二)建立良好的人际关系
(三)积极参加各项课外活动
;【阅读材料】;三、不断强化内在素质,超越自我,扩宽生存的空间
(一)转变学习方法,提高学习能力。
大学里最重要的七项学习:自修之道、基础知识、实践贯通、培养兴趣、积极主动、掌控时间、为人处世。
(二)修养个性品质,加强自我心理保健
措施:充满信心,希望自己成为一个有用的人,一个成功的人;充分发挥自己的想象力;使自己长期处于积极的心境中;让自己活在快乐中;消除对自我的压抑;抓住机遇;与人真诚相处;自我接受,接受自己的失败与成功;信念坚定不移,不达目的誓不罢休;有时间冷静的独处反省;保持自己的独立性;维持良好的人际关系。
;如何克服悲观心态;1、调整认知
悲观的人常常对自己有一些歪曲、错误的认知认为自己“没有能力”、“很笨”、“大家都不喜欢我”等。他们的这些认知大多是消极、不客观、不符合实际的。
2、调整归因
悲观的人把成功归结于幸运等既不稳定又不可靠的原因把失败归结于自己的脑子笨、能力差等不可改变的原因。要学会把成功归结为自己的努力、勤奋等可以改变的原因或者归结为自己有能力、聪明等积极的原因把失败归结为自己粗心、不够努力等可以控制的因素。;三、调节应对方式
退缩、自责—积极乐观的态度处理问题
四、树立信心
缺乏信心—树立信心
体验到成功;测测你的悲观指数;测试结果; 选C的人属于“90%超乐观型” ,竟然能够隐隐约约地看见潭中远方的小岛,表示你实在是一个无可救药的乐观者。你的未来纵使有挫折、困扰,也无法阻止你继续乐观下去的天性,不过,建议你尽量把别人的意见听进心里,免得乐极生悲。
选D的人属于“90%超悲观型” ,虽然窗前的植物很美,但你只选择这么近距离的东西,可见你一定是个极为悲观的人。偶尔浮上心头的乐观念头,肯定一下子就被你心中的小恶魔给弄死了。建议你一定要多接触光明面的人、事、物,帮自己早日走出这超悲观的阴影。;如何克服人际羞怯;自我认识练习;别人眼中的我;; (2)自我接纳
①停止与自己对立
停止对自己的不满和批判。不论自认为做了多少不合适的事,有多少不足,从现在起,都停止对自己的挑剔和责备,要学习站在自己这一边,维护自己生命的尊严和价值。
②停止苛求自己 允许自己犯错误,但在犯错后要:(1)做出补偿,以弥补自己的错误造成的损失;(2)不二过,也就是一个错误不犯两遍。
参考句式:“不论我做错了什么,我选择从中吸取教训”;“我选择不二过,而不是不断地责备自己”。
;如何克服人际羞怯;小练习; ④无条件地接纳自己
参考句式:“不论我有什么优点和弱点,我首先选择无条件地接纳自己。”
2、树立自信心是关键。
在了解自己的基础上,投入到自己擅长的
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