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竞技健美操规则和评判简介 学习规则的意义 健美操竞赛规则是健美操比赛的法规性文件。其宗旨是为了在健美操比赛中保证裁判员评分的客观和统一，提高裁判员的专业知识和裁判能力，为运动员和教练员在日常训练和准备比赛的过程中提供指导性作用。 评分规则在比赛中具有高度权威性，是所有竞赛组织者和参与者必须遵守的行为准则；是各级官员处理纷争、解决矛盾及裁判员评分的依据。 对健美操技术发展起着指导和促进的作用，同时健美操技术的发展也使评分规则更加科学和完善。 一、竞技健美操总则简介 1 竞技健美操定义 2 比赛项目 3 评分规则 4 比赛场地 5 比赛着装 二、成套编排 1 特殊要求 2 成套内容 3 成套时间 4 成套音乐 5 难度动作  三、裁判评分规则 1 艺术裁判 2 完成裁判 3 难度裁判 4 视线员 5 裁判长 四、其它相关内容 1 违例动作 2 特殊情况 五、视频欣赏 一、竞技健美操总则简介 1 竞技健美操定义 竞技健美操是在音乐伴奏下，表现连续复杂的和高强度动作能力的运动，该项目起源于传统的有氧健身运动：成套动作必须展示连续的动作组合，柔韧性，力量与七种基本步伐的使用并结合难度动作高质量的完美完成。 2 比赛项目 3 评分规则 每个项目比赛成绩均包括： 4 比赛场地 安全边界（至少12M） 10M 7M 裁判座位区 5 比赛着装 1. 发式要求 2. 装扮装饰要求 3. 服饰鞋袜 二、成套编排 1 特殊要求 2 成套内容 3 成套时间 4 成套音乐 5 难度动作 二、成套编排 1 特殊要求 A. 艺术性 展示创造性，展示健美操特殊内容，动作变化与运动员的表演紧密相连。 禁止渲染暴力、枪战、宗教信仰与性爱主题。 混双、三人和六人成套动作要求有三次托举，包括开始和结束 B. 完成 所有动作必须完美完成。 C. 难度 ● 成套动作必须体现空中、站立和地面三个空间的均衡性。 ● 没有达到最低要求的难度动作为0分，但仍视为12个难度动作中的一个。 ● 最多难度动作为12个。 ● 不得重复难度动作。 ● 每组难度动作至少各有一个。 ● 地上的难度动作不得超过6个（包括劈腿落地）。 ● 成俯撑落地的动作不得超过2个。 2 成套内容 ● 成套动作必须表现出健美操动作类型（高和低动作的组合）、和难度动作的均衡性。 ● 健美操的姿态要求是躯干直、呈一直线位置，手臂和腿部的动作有力，外形清晰。合理利用全部地面、站立和空中的动作。 3 成套时间 1分45秒+5秒 速度：26－28拍/10秒 4 成套音乐 任何适合竞技健美操运动的音乐风格 5 难度动作 A组：俯卧撑、倒地、旋腿与分切 B组：支撑与水平 C组：跳与跃 D组：平衡与柔韧  三、裁判评分规则 1 艺术裁判 2 完成裁判 3 难度裁判 4 视线员 5 裁判长 三、裁判评分规则 1 艺术裁判评分依据 1. 操化动作、难度动作、过渡/连接和托举动作的 成套创编 2. 音乐的使用 3. 操化动作组合（步伐/手臂） 4. 比赛场地的使用 5. 表现力与同伴配合 10.0分的艺术分按照以上5项均分，每项2分，以0.1递增。 音乐的使用 ● 成套选择的音乐要有利于表现运动员的个性特 和技术风格。 ● 成套的风格必须与音乐的理念要相吻合。 ● 动作的设计必须与音乐特色和谐一致。 ● 选择的成套音乐如若是经过多于两首乐曲的剪 接，必须表现得感情自然和转换流畅。 ● 成套音乐中如有音效，那将被视为音乐的一部 分，音质要高，音量要适宜。音效必须有与之相配 的动作来增强成套效果。 场地空间的使用 ● 全套动作必须有效的使用比赛场地。 ● 必须表现出向前、向后、向左、向右、弧 线，对角线等各个方向的移动路线。 ● 必须表现出全部三个空间（包括地面、站立和腾空）的使用。 2 完成裁判评分内容 ● 技术技巧：以最大的准确性完成动作的能力。 ◆ 身体姿态：完成难度动作、复杂的健美操步伐、动作组合及过渡时，保持正确身体姿态的能力。 ◆ 准确性