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调节身体看季节脸色行事 秋天保健好 冬天病不找 清润滋补 大枣牛奶少不了 体育锻炼 登高慢跑贵持久 胸怀舒畅 养生防燥最重要 一、留住美丽：睡眠、均衡饮食、清理你的化妆包、改变你的外表、纵容一下你自己、戒烟、滋养你的皮肤 二、预防亚健康：均衡营养、保证睡眠、让心宽松、午后打盹 三、排毒小秘诀：多纤维、多喝水、多运动、多离药、多检查、多规律 夏天容易长痱子的人，经常用艾叶或金银花煮水洗澡，可避免起痱子，皮肤也变的滑溜，效果不错 . 下馆子吃饭，汤里自己搁点香醋，提味又有一定杀毒功效 . 秋冬干燥，洗头后吹到8分干在发梢抹点橄榄油，防干枯开叉，次日感觉不会毛躁哦，过不要抹多了 . 咽喉上火干燥时早起喝杯淡盐水，要一口一口慢慢的咽下去，数日后自然痊愈 感冒鼻子不通气可以用水杯或者水瓶的蒸汽熏，两分钟鼻子就通畅了 风寒感冒可以用沸水泡艾，泡脚，效果非常好（艾就是端午节时插在门上的那种植物） 7. 用透明胶把指甲钳头一端包一圈，可以避免剪指甲的时候弹的到处都是 8. 用凡士林按摩脚，然后穿袜子睡觉，第二天，给你一双粉嫩的脚。 9. 睡觉的时候，鼻子塞住，很难受，在脸上盖一块小手绢（轻薄的就可以），过会儿鼻子就通气了。 0. 常吃番茄可以帮助顽固性便秘 1）.把鸡蛋洗干净，然后放入蒸锅。像蒸馒头一样，蒸20分钟左右。2）.把鸡蛋放在冷水锅里用文火慢慢煮沸,这样鸡蛋就不会开裂。 煮有裂缝的蛋,要在锅中先放些盐,盐对蛋白质有凝固作用,能防蛋白流出。加上一点醋,也能防止蛋白流出。 打嗝的时候，舌头下面含白糖！打嗝的时候捏着鼻子喝水就好了，打嗝的时候用大拇指用力掐中指指腹就不会了 .每天用红红的上海药皂洗脚，洗袜子鞋垫的，可以去脚臭。 .如果衣物上不小心滴上了油，在洗衣服之前，保持衣服是干的，然后在滴油的地方滴上洗洁精，再搓两下，洗的话就不会有油印子了 . 有沙子或异物进眼睛的时候，立即吐口水，吐多点，然后不停地眨眼睛，百试百灵的 家里很多杯子上都有茶渍，可以用牙膏刷，抹在茶渍上，一刷就下来啦 . 白鞋刷完包上卫生纸晒，在阳光下曝晒，会很白 18. 背上的豆豆，用浴盐或者上海硫磺皂，坚持一段时间就下去了 1. 维生素E涂睫毛,睫毛会变得又粗又长 . 用蚊香点着了靠近瘊子，慢慢烤它，等到受不了拿远一点再继续烤，约一个星期左右瘊子就自己去根了 . 口腔溃疡时含白酒，等麻木没感觉了，就吐掉。（酒瘾大的咽了也行）。每天若干次，几天就好 被蚊子咬了以后用圆珠笔绕着咬的包画几圈可以止痒 . 慢性咽炎可以在每天早上用盐水刷牙 . 煎鱼之前用姜擦下锅..就不沾啦 2. 超级好东东——风油精！驱虫止痒，还可以去污渍，特别是原珠笔印，一擦就没了。 2. 爽身粉洒在白球鞋表面，可以防脏。 2. 粘性纸揭不下来的时候，用吹风机对着吹几分钟，很轻松就可以剥下来。 2. 把稀释后的柠檬汁均匀喷在头发上，吹风机热风吹干，头发会呈微酒红色，像染过一样哦！ . 肚子痛时，按虎口穴 . 长冻疮的把白萝卜切条用火烤焦，趁热擦拭冻疮处，每天一次，直至冻疮消失 . 痘痘很大严重时挤点牙膏在上面，消肿超快，只是2小时左右就要洗掉，否则那块皮肤会被咬黑 . 喝不完的大瓶装可乐,可以到过来放比较不容易漏气哦,瓶口朝下，水就可以阻隔唯一的气口了 . 流鼻血的时候，可以用手沾冷水拍后颈,还可以勾住两手中指一段时间 季生活卫生小常识