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谨防这6大滑雪易发伤害 滑雪谨记易发6种伤害 bstyle=mso-bidi-font-weight:normal1bstyle=mso-bidi-font-weight:normal、冻伤bstyle=mso-bidi-font-weight:normal　　 由于气温过低，在滑雪场最容易出现的伤害就是体温过低和冻伤。一旦出现此种情况，要立即离开低温场地，更换打湿了的衣物鞋袜，可以用40℃的温水浸泡冻伤部位，穿上厚衣服保暖。不能用搓揉的方法促进冻伤部位的血液循环，而且浸泡的水温不能过高，特别注意不能马上烤火。　　 bstyle=mso-bidi-font-weight:normal2bstyle=mso-bidi-font-weight:normal、眼睛伤害bstyle=mso-bidi-font-weight:normal　　 雪地的反光非常强烈，眼睛完全裸视，极容易发生雪盲。最好配备专业的滑雪眼镜，预防雪盲。如果出现雪盲的症状，千万不要用手揉眼睛，要用纯净水或者眼药水清洗眼球，然后用柔软的医用棉纱覆盖眼睛，闭眼休息。　　 bstyle=mso-bidi-font-weight:normal3bstyle=mso-bidi-font-weight:normal、皮肤伤害bstyle=mso-bidi-font-weight:normal　　 在滑雪中，经常出现的皮肤伤害有擦伤和裂伤、淤血和血肿、运动摩擦伤等。对于擦伤和裂伤，要立即对伤口进行清洗，然后涂上消炎软膏或者紫药水，不用纱布覆盖。对于淤血和血肿，可以用冰敷来止血消炎，之后身体内的某些细胞会自动把这些血瘀清除掉，伤处逐渐由紫红转成黄绿色，3天之后可使用热敷和按摩来减缓疼痛。　　 bstyle=mso-bidi-font-weight:normal4bstyle=mso-bidi-font-weight:normal、骨骼伤害bstyle=mso-bidi-font-weight:normal　　 人在滑雪时由于时不时会受到强烈的外力冲击或重量负荷，超出了本身的机械承受幅度，非常容易发生骨折。一旦发生骨折，应立即平卧，不要乱动，更不能进行按摩或者拉拽，因为骨骼断裂处很有可能损伤到周围的血管，引起血瘀和水肿，进一步增大医疗难度。检查受伤位置之后，立即用木棍、木板和弹性绷带对受伤部位进行固定，做及时的止血和固定处理之后，立即送往医院。　　 bstyle=mso-bidi-font-weight:normal5bstyle=mso-bidi-font-weight:normal、肌肉伤害bstyle=mso-bidi-font-weight:normal　　 进入滑雪场之后不要立即奔向跑道，而应耐住性子认真做几个伸展动作，针对性地把即将要受力的部位充分激活，使其在运动中更加灵活，便于敏感地受到支配。另外，如果运动时间过长，遇到痉挛不要慌张，只要轻柔地试探着向相反的方向牵引受伤肌肉，使之拉长，疼痛感都会得到缓解。　　 bstyle=mso-bidi-font-weight:normal6bstyle=mso-bidi-font-weight:normal、关节及韧带伤害bstyle=mso-bidi-font-weight:normal　　 滑雪总不可避免地伴随崴脚或扭伤膝盖，此外，因摔倒而发生的肘关节、肩关节受伤也时有发生，有时会出现脱臼。所以一旦扭伤，首先要判断扭伤是单纯的韧带扭伤，还是伴随着骨折、脱臼现象。单纯的韧带受伤依据程度分为轻度和重度伤，所谓重度韧带伤是指韧带功能丧失，完全断裂，关节不正常地松脱，这种情况需要到医院手术连接韧带。 滑雪謹記易發6種傷害 bstyle=mso-bidi-font-weight:normal1bstyle=mso-bidi-font-weight:normal、凍傷bstyle=mso-bidi-font-weight:normal　　 由於氣溫過低，在滑雪場最容易出現的傷害就是體溫過低和凍傷。一旦出現此種情況，要立即離開低溫場地，更換打濕瞭的衣物鞋襪，可以用40℃的溫水浸泡凍傷部位，穿上厚衣服保暖。不能用搓揉的方法促進凍傷部位的血液循環，而且浸泡的水溫不能過高，特別註意不能馬上烤火。　　 bstyle=mso-bidi-font-weight:normal2bstyle=mso-bidi-font-weight:normal、眼睛傷害bstyle=mso-bidi-font-weight:normal　　 雪地的反光非常強烈，眼睛完全裸視，極容易發生雪盲。最好配備專業的滑雪眼鏡，預防雪盲。如果出現雪盲的癥狀，千萬不要用手揉眼睛，要用純凈水或者眼藥水清洗眼球，然後用柔軟的醫用棉紗覆蓋眼睛，閉眼休息。　　 bstyle=mso-bidi