养生穴位和保健按摩 .ppt

养生穴位与保健按摩 单穴按摩 组穴按摩 经络按摩 单穴按摩 合谷 曲池 天枢 足三里 丰隆 三阴交 极泉 神门 肾俞 委中 涌泉 内关 劳宫 风池 命门 大椎 关元 神厥 合谷 合谷：头面部的代表穴。有祛风利窍、理气止痛的作用（各种痛症都有效），治疗痛胀的话与三阴交并用。有安胎和催产的作用。（安胎合谷用泻法，三阴交用补法；催产合谷用补法，三阴交用泻法）；可治汗症（多汗或无汗），配复溜穴；也可治疗感冒或上肢中风（瘫痪）的疾病。 按摩方法： 用按压法，对咽喉肿痛有比较好的治疗作用。头面部的疾病多用此穴。 曲池 曲池：除祛风利窍外，还有和胃调肠的作用；有很好的退热作用与大椎配用；可以治疗网球肘；治疗感冒；治疗皮肤（配血海穴）；治疗肘部和上肢的疾病；治疗高血压；治疗肥胖症（减肥）。 按摩方法： 用按压法，对咽喉肿痛有比较好的治疗作用。有比较明显的降血压作用；与大椎合用可退感冒引起的发热。是减肥的辅助治疗穴位。 天枢 天枢：和胃调肠，主治便秘和腹泻及肠道疾病。是减肥常用穴。 按摩方法： 用按压法，逆时针旋转为泻法，顺时针为补法。对腹泻及肠道疾病常用补法。减肥常用泻法。 足三里 足三里：有健脾和胃、益气补血、宁心安神、祛风通络、强身保健，是保健重穴；也是消化系统的重要穴位，也可治疗高血压、失眠、下肢疾病。气虚、血虚可选取足三里。足三里还可用于减肥（脾胃虚弱引起的肥胖用此穴）。 按摩方法：用按压法。常按此穴有增强人体免疫力的作用。“常按足三里，胜补老母鸡”。 丰隆 丰隆：主要功能是化痰利湿，是化痰的要穴。由痰湿引起的眩晕、呕吐、头痛等用此穴。治疗“梅核气”病（是由于痰和气郁结在喉而引起的疾病），应利气化痰。 按摩方法：用按压法。常按此穴有化湿去痰的作用。特别是因湿引起的痰，有明显的效果。 三阴交 三阴交：健脾和胃、益肾调经、滋阴安神。主治秘尿、生殖系统的疾病；也可治疗消化系统的疾病；有调节内分秘紊乱的作用；与神门合用可治失眠；是减肥的常用穴。是祛面部色斑的主要穴位。是保健要穴。 按摩方法：用按压法。 极泉 极泉：宁心安神、通络消肿。手拿极泉为常用的治疗方法 。 按摩方法：用拿法。常以拿腋下为保健按摩的方法，常按摩该穴位又增强人体免疫力的效果。 神门 神门：宁心安神用此穴位最多，还可治心脏疾病和情志疾病、烦躁、健忘，与三阴交合用主治失眠。 按摩方法：用按压法。在烦躁时按压此穴位有安神宁心的作用。 肾俞 肾俞：补肾调经、聪耳明目。主治秘尿、生殖系统的疾病。如，耳聋耳鸣、肾亏腰痛，有尿频等肾虚的疾病。（是重要的保健穴） 按摩方法：常用按压法和搓法。肾虚、腰痛可按摩此穴。 委中 委中：祛风通络、清热解毒。 按摩方法：常用按压法和揉法。按摩该穴位对腰背疼痛有比较好的效果。 涌泉 涌泉：醒神苏厥、滋阴降火。如慢性咽喉炎，老年性头顶痛，头顶痛眼睁不开，涌泉下针定安泰 。 按摩方法：常用按压法和揉法。按摩此穴位对降低血压，肝火上扬等引起的咽喉肿痛、头顶痛等疾病有比较好的效果。 内关 内关：宽胸和胃、宁心安神、祛风痛络。特别是宽胸和胃的作用比较明显。主治胸部疾病；胃病的呕吐、呃逆、胃痛、恶心等，比足三里还要常用，胃痛发作时常用内关，起效快，比足三里疗效长；神志方面的疾病；上肢的疾病（主要是手指）等。是络穴，可以通表里两经 。 按摩方法：常用按压法和揉法。按摩此穴位对肠胃道和胸中的胀满等疾病有比较好的作用。 劳宫 劳宫：清泻心火、宽胸和胃。主治口臭、口腔溃疡。 按摩方法：常用按压法。按摩此穴位有清心火的作用，对口腔溃疡有比较好的效果。 风池 风池：祛风利窍、宁心安神。主治头面五官的疾病（与合谷并用）；颈项部的疾病，落枕、项强等；高血压；感冒。常用安摩法的拿法。 按摩方法：常用拿法。按摩此穴位对颈项和头面部的疾病都有比较好的效果。 命门 命门：补肾、益肾通络。主要是补肾阳。主治肾阳虚、腰痛腰脊强痛、肾虚腰痛。常用温灸法。脾肾阳虚通常用温灸法。 按摩方法：常用揉法、搓法和温灸法。按摩此穴位对腰脊痛等病有较好的作用。 大椎 大椎：祛风清热、益肺补虚、宁神镇惊。主治热病、皮肤病（点刺）、呼吸系统的虚症（不在发作期，而是在缓解期）、颈项部疾病。是较好的保健穴。 按摩方法：常用按压法和揉法。按摩此穴位对感冒退烧有比较明显的作用。 关元 关元：益肾调经、调肠理气、回阳固脱