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《时间管理的课程大纲
《时间管理》的课程大纲
编写:熊彬
认识时间管理
了解时间管理的现状
时间管理的陷阱
如何跨越时间管理的陷阱
时间管理的工具
时间管理的进一步提升
《课程时间表》
时间表制定原则:
每天的学习重点最多不超过5个,以3个为最佳。
上午学员精力充沛,可安排理论知识的学习;下午学员精神难以集中,要多安排休息和活动;
以从早上9:00学到下午5:00为例,每天至少要预留一个小时的休息时间,其中包括1个小时的午饭,3次15分钟的休息;
每天最好留出半小时的时间来答疑或处理突发问题。
《时间管理》课程时间表
序号 环节 内容 时间 分钟 1 开场白和课程的导入 开场白
课程的导入 9:00—9:15 15 2 认识时间管理 时间的特性
时间可否管理
如何管理时间
(课间休息) 9:15—10—30 60+15 3 了解时间管理的现状 叶雷的时间管理
评估你的一天 10:30—11:00 30 4 时间管理的陷阱 猪八戒踩西瓜
不好意思拒绝别人
拖延
不速之客
会议病
文件满桌病
事必躬亲
(中午休息) 11:00—12:00 60 5 如何跨越时间陷阱 明确目标
去除不必要和不合适的事务
制定你的计划
(课间休息)
踢除行动障碍
及时行动 13:00—15:30 75+15+50 6 时间管理的工具 时间管理的工具
使用时间管理工具的四把钥匙
(课间休息) 15:20—16:00 25+15 7 时间管理的进一步提升 时间管理学的四代理论
以人为本的第四代时间管理学 16:00—16:50 50 8 总结 学员提问
本课程回顾与总结 16:50—17:00 10 《时间管理》讲师手册
主讲:熊彬
环节一:开场白和课程的导入
时间:15分钟
目的:帮助学员明确本课程的主要内容以及课程中的纪律问题。
授课方式;
讲解:
今天的课程主要讲的是下面三个方面的内容;时间管理的概念、时间管理的技巧和如何提高自己的时间管理的方法。
在上课之前,先讲一下课堂纪律:
手机置于振动档;
课堂上不听电话
不要在课堂内走动;
遵守上课时间,不迟到
广东人吃饭时有一个例盘,那么我们今天上课违反纪律也有一个处罚的例盘:男士是做20个俯卧撑;女士则是表演一个节目,如唱歌、跳舞之类的。
分组练习:学员分组,各组设计组名及八字口号,并推选组长,最先完成加一颗星。
讲师总结:
其实,培训课中的内容,一般来说有些是已有的,有些是你在生活中还没有能够总结出来的,成人培训和学校教育的差别很大,其中之一就是成人培训的结果和学员的投入程度的关系很密切。一个班可能只有30个人,也可能有300人,但一堂课下来,有人收获很大,有人收获少,这就看出学习能力的区别来了,几年后,两人之间的差距就会很明显,处处比别人学得快的人在工作中、在社会上的竞争力就大得多。
下面谈谈组长在代表本小组当众发言的时候,需要注意的三个方面:
身体语言;应面向听众,而不要总是侧身看着白板上的内容;
面部表情;应友好、自然,最好面带微笑;
言语内容:开始时应自我介绍,结束时要礼貌地致谢;
认识时间管理
环节二;认识时间管理
时间:60分钟
目的:帮助学员明确本课程的主要内容——时间管理。说明什么是时间管理以及为什么要进行时间管理。
一百年前,
你不是我
我不是你
一百年后
没有你
也没有我
授课方式:讲解
这是王菲的歌曲《蝴蝶》里面的一句歌词,讲的就是有关时间的概念。人的生命和自然界甚至和草木比较起来是短暂的、转瞬即逝的,一百年前没有你我,一百年后也没有你我,在时间长何中,人的生命是有限的,所以应该好好地把握和珍惜每一分每一秒,让人生过得更有意义!
时间的特性
供给毫无弹性 (60×60×24=86400)
无法蓄积
无法替代
无法失而复得
授课方式;讲解
时间的特性就是不管你多有钱或有权,每天只有24个小时,不会多1个小时,也不会少1个小时。从此刻起,以前过去的时间就不会再有了,浪费就浪费掉了,再不会失而复得了,所谓“寸金难买寸光阴”说的就是这个道理。
有的人一到考试的时候就发现有很多书没有看,但其实从一开始就知道要考试,却不复习,直到最后一天临时抱佛脚。这样好不好?当然不好。这就是没有很好地利用和安排时间。
时间可否管理
我们无法管住它,不让它流逝。“子在川上曰:逝者如斯夫!”
但我们可以管理时间的用法,有选择的运用我们的时间。
授课方式:讲解
“子在川上曰:逝者如斯夫!”
这句话讲的就是,孔子有一天站在黄河边,感悟到时间就像滔滔的江水一样一去不复返,失去就不再回来。时间的流逝是管不住的,但是我们可以管理时间的用法,对过去你不能够改变什么,但未来是由你今天的行动所构成的,所以我们可以通过管理好时间来规划和掌握自己的未来。
如何管理时间
最根本的要素是“事件”
“时间管理”就是
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