体育运动项训练计划.docVIP

周口市川汇区城北办事处邵火庙小学 大课间体育活动计划 邵火庙小学 2014-8-31 邵火庙小学2014-2015学年度 大课间体育活动计划 为了贯彻国家体育教育方针，提高学校学生体育运动的战术水平，根据我校实际情况以及小学阶段学生的身心特点，特制定我校体育运动训练计划。 一、 活动目的及活动目标 学校开展体育运动的目的就是要在学生中深入发展体育运动，增强学生体质，增进学生健康，活跃学校文体活动，以体育运动这个点来带动学校体育教学工作整个面的发展。要实现这一目标在开展活动时就必须制订相关的教学目标： 1、锻炼学生身体，增强体质 处于小学年龄段的学生正处于生长发育的快速期，身体形态、运动技能、身体素质和一般性活动能力都具有很大的可塑性，体育运动的任务就是通过锻炼，促进他们的生长发育。 教会学生懂得锻炼身体的基本原理，学会生活和运动中所需要的基本技能，技术和锻炼身体的方法，体育娱乐方法，培养学生对体育的兴趣，爱好和习惯，以适应终身体育的需要。 在教学中要重视发展基本活动的能力，基本技能，为增强各器官系统技能打下基础，扬长避短，注意加强薄弱环节的锻炼，使身体协调发展。 3、通过体育对学生进行思想品德教育，审美教育、发展智力，培养文明行为促进学生个性的全面发展。 二、 队员情况分析 运动成员，对于体育都有浓厚兴趣，有体育锻炼的愿望，并乐于参加锻炼，在练习和学习的过程中有一定的自觉性。 这些队员在他们班级中都是体育骨干，有一定的威信，相信这些同学经过练习，有一定的技能和成绩后，一定会带动其他的同学积极投身于体育运动中。 三、 主要活动措施 （一）田径方面： （1）、认真研究各项运动的基本技术动作的组成，加强对学生的基础知识、技能的培养，发展学生身体素质，不断提高运动技术水平和运动成绩。 （2）、因材施教，合理分项。在学生有了一定身体素质的基础上，针对不同学生的体质、特长的具体情况，进行专项训练。 （3）、在活动中遵循由易到难、循序渐进的教学原则，展开各项运动技术的教学。 （4）、锻炼学生身体，锤炼学生意志。培养学生终身体育的意识，使学生自我发展。 （二）各种球类 （1）、坚持面向全体队员，严格组织纪律，加强训练管理。 （2）、加强基本知识、技术、技能的培养，进一步熟悉球性。在此基础上进行教学比赛，在比赛中不断巩固技战术，提高运动成绩。 四、训练安排如下：?????????????? 周一：????速度 训练安排： 早：1、准备活动（慢跑，压腿，压肩，活动身体各个部位，简单徒手操）大约十分钟 2、折返跑（10米，20米，30米）3组 3、放松跑 下午：1、准备活动 （压腿，踢腿，小步跑，搞抬腿跑） 2、接力跑50米4组 3、一分钟跳绳3组 4、放松跑 周二：?? 耐力 早：1、单足跳15米 3组 下午：1、准备活动 2、持续慢跑 3、50米跑跳绳3组 要求：每组间隔时间为2----5分钟 周三：力量 早：1、准备活动 2、30米折返运球3组 3、放松 下午：1、准备活动 2、定点投篮。5组 8、放松 每次结束后必须做1次30米加速跑 周四：速度 早：1、准备活动 2、30米折返运球3组 3、放松跑 下午：下午：1、准备活动???????????????????????????? 2、50米折返运球3组 周五：耐力 早：1、单足跳15米 3组 下午：1、准备活动 2、持续慢跑 3、50米跑跳绳3组 要求：每组间隔时间为2----5分钟 周口市川汇区城北办事处邵火庙小学 2014年09月