幼儿教师心理健和其调试策略.ppt

郭念锋的心理健康标准 （1）智力中等或中等以上，能把本身的智慧和能力，从其工作中发挥出来，以获取成就，同时他常能从工作中得到满足感，乐于工作。 （2）情绪和情感的平和稳定，能积极调节自己的情绪，很少为自己的才华难以施展、关系不和等苦闷失望。具有一定的抗突事件的能力。 （3）善于适应环境，能根据情况调整自己对现实的期待和态度，能处理 好个人和现实环境的关系。 （4）对于自身有适当的了解，有自知之明，对自己有恰如其分的评价。 （5）人际关系和谐，能够处理好上下级和社会上的各种关系。 （6）善于学习，能够紧跟形势，学习新知识，接受新观念，与时俱进。 （7）能够正确地认识各种压力，自行调节和缓解压力。 （8）意志坚强，凭理智行事，行动自觉果断，做事都有明确的目的性，经过深思熟虑以后便果断地作决定，不盲目、不犹豫。 （9）在符合集体要求的前提下，能积极地发挥个性。 正确理解心理健康标准 第一、心理健康是指在较长一段时间内持续存在的心理状态，而不是短暂的、偶尔的现象。 第二、心理健康水平可分为不同等级，是彼此连续又动态变化的过程。 第三、心理健康标准是一个发展的、文化的概念，具有社会的时代性和历史性特征。 第四、心理健康标准反映社会对个体良好地适应社会生活所应有的心理状态的一般要求，而不是最高的心理境界。 不重视心理保健的后果很可能导致严重的心理疾病如： 中国的抑郁症患者超过 ----来自世界精神卫生日的相关报道 2020年中国神经精神疾病负担将上升至疾病总负担的 3900万 1/4 第一、关注心理健康 第二、学会心理调适 心 理 正 常 心 理 不 正 常 心 理 健 康 心 理 不 健 康 心理问题 严重心理问题 含部分可疑神经症 含变态人格，确诊的神经症,其他各类精神障碍 心理不健康的类型 心理问题---是现实因素激发,持续时间较短,情绪反应能在理智控制之下,不严重破坏社会功能,情绪反应尚未泛化的心理不健康状态. 严重心理问题---由相对强烈的现实因素激发,初始情绪反应剧烈,持续时间长久,内容充分泛化. 神经症性心理问题----这一类心理不健康状态已经接近神经衰弱或神经症的早期阶段. 1小时的盛怒=加班6小时 世界卫生组织估计,隐形杀手忧郁症2020年可能成为全球第二大病,仅次于心脏病。 焦虑已成为现代人普遍的“心病”，长期停留便会造成心灵疾患，并诱发心脏病、癌症。 心理失衡对健康的危害 “一切对人不利的影响中，最能使人短命夭亡的是不好的情绪和恶劣的心境。” 不健康心理活动是一种处于动态失衡的心理过程 引起的行为和刺激，对疾病的发生、发展及其后果起着重要的媒介作用。 心理失衡 怒伤肝 喜伤心 思伤脾 恐伤肾 心理问题的测试 智力测验:比内量表,韦氏智力量表…… 人格测验:爱森克人格问卷,卡特尔16人格因 素 问卷, 明尼苏达多项人格调查表…. 心理评定量表:精神病评定量表,抑郁量表,焦虑量表…. 情 绪 是指一个人在对事物持有某种态 度是所伴有的内心体验. 焦虑 抑郁 罪恶感 愤怒 健康情绪对照表 1、焦虑和害怕 2、愤怒和暴怒 3、绝望和抑郁 4、极度沮丧 5、强烈的负罪感 6、强烈的负罪感 7、羞耻 8、极度妒嫉 9、羞耻 10、自我怨恨 1、担心 2、烦恼 3、伤心 4、失望 5、遗憾 6、失望 7、懊悔 8、轻微妒嫉 9、窘迫 10、失望但想改进 不愉快且不健康的情绪 不愉快但健康的情绪 您的情绪在哪一健康水平？ 你情绪稳定，自信心强，具有很好的心理状态。你有一定的社会活动能力，能理解别人的心情，顾全大局。你一定是个开朗而受人欢迎的人。 你情绪基本稳定，但较为深沉，对事情的考虑过于冷静，处事淡漠消极，不善于发挥自己的个性。你的自信心受到压抑，办事忽冷忽热，易瞻前顾后，踌躇不前。 你情绪不稳定，日常烦恼太多，使自己的心情常常处于紧张和矛盾之中。这是一种危险信号，请求助心理医生作进一步诊断。 心理压力 压力源和压力反应共同构成的一种认知和行为体验过程. 心理压力水平：时间、强度 轻微紧张型，只需多加留意，注意调适休息便可以恢复； 严重紧张型，就有必要看医生了； 如出现适应障碍的问题，这就需要特别注意，积极治疗。 心理挫折