2013年度5月食谱11.docVIP

五 月 份 食 谱 5月2日 星期一 早餐 牛奶 面包 盐水火腿 芝麻红丝 配料：牛奶/哈特面包/盐水火腿/胡萝卜 白芝麻 午餐 午餐：盐水大虾 鱼香肉丝 卷心菜粉丝 白米饭 香菜棒骨汤 配料：大虾/ 胡萝卜 蒜苔 精肉 木耳 洋葱/洋白菜 粉丝/ 大米/香菜 猪棒骨 鸡蛋 午点 丰水梨 葡萄干 红枣汁 晚餐 晚点：柳叶汤 宫爆肉丁 家常豆腐 双色发糕 配料：绿叶菜 挂面 香菜/精肉 黄瓜 胡萝卜 花生/胡萝卜 木耳 蒜苔 洋葱 豆腐/南瓜面 紫米面 果脯 5月3日 星期五 早餐 早餐：西红柿面片汤 火腿芹菜 酸甜甘蓝 椒盐花卷 配料： 西红柿 香菜 面片/芹菜 火腿/洋白菜 紫甘蓝/椒盐 花卷 午餐 午餐：酱烧排骨 熘两样 炝炒三丝 海苔米饭 紫菜蛋花汤 配料：猪排骨/猪肝 精肉片 蒜台 洋葱 胡萝卜/土豆丝 胡萝卜 青椒/海苔 大米/紫菜 虾皮 香菜 午点 苹果 杏肉果脯 莲子水 晚餐 龙西食堂：玉米渣粥 五彩豆芽 四喜蒸饺 配料：玉米渣/榨菜 胡萝卜 青豆 黄豆芽/精肉馅 面粉 西站食堂：玉米渣粥 腐竹焖肉 海米西葫 双色小馒头 配料：玉米渣/腐竹 胡萝卜 五花肉/海米 西葫/南瓜面 白面 5月 6日 星期一 早餐 早餐：牛奶 面包 盐水火腿 芝麻红丝 配料：牛奶/哈特面包/盐水火腿/胡萝卜 白芝麻 午餐 午餐：酱烧排骨 什锦肉片 南瓜土豆 红枣米饭 白菜豆腐汤 配料： 猪排骨/胡萝卜 精肉 木耳 洋葱/土豆 南瓜/红枣 大米/白菜 豆腐 虾皮 午点 丰水梨 葡萄干 蜂蜜水 晚餐 晚点：红豆粥 西芹肉片 蟹子腐竹 紫米枣糕 配料：红豆 大米/西芹 精肉片/黄瓜 蟹子 腐竹/紫米 面粉 果脯 5月7日 星期二 早餐 早餐：蔬菜粥 海米西葫 什锦虾仁 小花卷 配料：胡萝卜 油菜 大米/海米 西葫/黄瓜 胡萝卜 虾仁 木耳/面粉 奶粉 午餐 午餐：大拇指炒饭 醋溜土豆丝 油菜豆腐汤 配料：胡萝卜 鸡蛋 黄瓜 火腿/土豆/油菜 豆腐 海米 午点 苹果 京卷 西米露 晚餐 晚点：棒骨龙须面 鱼香肉丝 五彩豆丁 刀切小馒头 配料：猪棒骨 挂面 香菜/胡萝卜 青椒 洋葱 精肉 木耳 蒜苔/胡萝卜 黄瓜 土豆 玉米 青豆/奶油 面粉 5月 8日 星期三 早餐 午餐 午点 晚餐 5月9日星期四 早餐 午餐 午点 晚餐 早餐 午餐 午点 晚餐 5月13日星期一 早餐 早餐：南方黑芝麻糊 排骨肠 芝麻红丝 哈特蛋奶饼 配料：南方黑芝麻糊 /施而得排骨肠/ 胡萝卜 白芝麻/哈特蛋奶饼 午餐 午餐：红烧排骨 鱼香肉丝 醋溜土豆丝 红豆米饭 紫菜蛋花汤 配料：排骨/精肉丝 胡萝卜 青椒 蒜台 洋葱 木耳/土豆/红豆 大米/紫菜 鸡蛋 香菜 午点 午点：苹果 葡萄干 柳橙汁 晚餐 晚点：燕麦粥 海鲜豆腐 肉沫豆角 双色小馒头 配料：燕麦 大米/虾仁 青豆 木耳 豆腐 胡萝卜 /精肉沫 豆角/南瓜 面粉 5月14日星期二 早餐 早餐：紫米粥 西芹腊肉 日本豆腐 南瓜饼 配料：紫米 大米/芹菜 小蜜腊/内脂豆腐 木耳 蒜台 虾仁 胡萝卜/南瓜 面粉 午餐 午餐：卤肉米饭 地三鲜 菠菜粉丝汤 配料：板肉 大米/土豆 茄子 青椒 彩椒 西红柿/菠菜 粉丝 午点 梨 香蕉片 苹果汁 晚餐 晚点：红枣莲子粥 清蒸肉块 水煮肉片 芝麻千层饼 配料：红枣 大米 莲子/精肉馅 胡萝卜 菠菜/油菜 白菜 精肉片 豆芽菜 火腿/黑芝麻 面粉 5月15日 星期三 早餐 早餐：五彩珍珠汤 排骨肠 腰果虾仁 黄金豆沙包 配料： 西红柿 面粉 香菜/排骨/腰果 虾仁 黄瓜/南瓜面 豆沙 午餐 午餐：海带炖肉 土豆豆角 鱼香茄条 花生米饭 油菜棒骨汤 配料：海带 五花肉/土豆 豆角/茄子 木耳 青椒 蒜苔 西红柿/花生 大米/油菜 猪棒骨 午点 苹果 猕猴桃干 柳橙汁 晚餐 晚点：小米粥 番茄玉米 肉沫洋葱 麻酱饼 配料：小米/西红柿 玉米 青豆 木耳/精肉沫 洋葱 青椒 彩椒/面粉 麻酱 5月16日星期四 早餐 燕麦果蔬粥 玉米虾仁 海带红丝 黄金果丁包 配料：燕麦 胡萝卜 葡萄干 大米/玉米 虾仁 青豆 黄瓜 胡萝卜/海带丝 胡萝卜/南瓜 豆沙 面粉 午餐 红烧狮子头 酱香茄子 肉丝什锦 花生米饭 紫菜蛋花汤 配料：精肉馅 馒头渣/青椒 彩椒 茄子 西红柿/精肉丝 胡萝卜 青椒 干豆片/花生 大米/紫菜 鸡蛋 虾皮 午点 苹果 京卷 银耳莲子汤 晚餐 大拇指炒饭 炝炒三丝 什锦丸子汤 配料：胡萝卜 鸡蛋 火腿 黄瓜/土豆丝 胡萝卜 青椒/菠菜 粉丝 鱼丸 5月17日星期五 早餐 凤尾小馄饨 排骨肠 海米菜花 四