章 休息和活动 乌蒙.pptxVIP

第一节 休息一、休息休息的意义休息的条件协助病人休息的护理措施休息：对于正常人：可以维持健康、促进健康　心理、生理均需求良好休息　患者：一方面需求更多的休息　另一方面又得不到很好的休息护士的职责：　第一节 休息一、休息(rest)休息（rest）：是一定时间内相对的减少活动，使人从生理、心理放松，消除或减轻疲劳，恢复精力、体力的过程。处于一种没有紧张和焦虑的松弛状态。包括身、心兩方面 一、休息意义（休息与健康）1、休息和健康的关系（生理、精神心理） 休息可以减轻或消除疲劳，缓解精神紧张和压力。－休息可以维持机体生理调节的规律性。－休息可以促进机体正常的生长发育。－休息可以减少能量的消耗。－休息可以促进蛋白质的合成及组织修复。 2、休息和康复的关系◆患者需要更多的休息（疾病的消耗），又因为身、心问题得不到很好的休息。 ◆ 使体力和精力得到恢复，加快受损组织的修复（可以分泌生长激素），消除疲劳，缩短病程，早日康复 研究发现：人体在卧位时:肝等血流↑ 3.休息的表现（休息与健康） ⑴　没有任何情绪压力之下的松弛状态， ⑵　　休息是一种宁静的安详的无忧虑无拘束的状态， ⑶　形式多样，因人而异 ⑷　　睡眠是最常见的也是最重要的一　　种休息形式二、休息的条件 1、生理上的舒适 2、 心理上的放松 3、环境方面４、充足的睡眠（质、量）良好的休息条件１、生理上的舒适将躯体的不舒适减低