下奶回奶食物自己搜集总结.docVIP

PAGE17 / NUMPAGES17 麦芽糖，山楂 韭菜,花椒,大料,味精,豆角,人参,菌菇类,茄子,柚子,藕,木耳,巧克力,笋,麦片,火腿、炒麦芽、麦乳精（一般生麦芽）有退奶的作用；同时哺乳期一要少吃味精，最好 HYPERLINK /ask/detail/18081 \o 不吃味精 \t _blank 不吃味精，同时少吃葱、姜、大蒜、辣椒等，少吃油炸、油煎、和肥厚味的食物，韭菜，花椒是 HYPERLINK /community/group1/topic_714068.html \o 回奶的 \t _blank 回奶的。 下奶食品：大家应该很容易想到，因为老人们大多知道，例如猪蹄汤（常见的是猪蹄炖黄豆、猪蹄炖花生、猪蹄炖木瓜等，炖时猪蹄角不要去掉，否则据说会功效大减），鲫鱼汤，酒酿煮鸡蛋，排骨海带汤，等等。想要奶多，需要注意的是：（1）汤水必须多喝，一点点汤是不够的。（2）饭菜必须多吃，光喝??是不行的。 HYPERLINK / \o 米卡成长天地早教：妈妈 \t _blank 妈妈应该多吃，营养要全面，蛋、鱼、肉、鸡、豆制品、蔬菜、水果、粗粮、汤水等，还要多喝豆浆和含有 HYPERLINK /learn/specialtopic/weishengsu \t _blank 维生素AD的牛奶。禁止吸烟、饮酒、吃辛辣食品，慎用药物。一般