职场健康生形态面向之分析.docVIP

PAGE 282 輔仁大學體育學刊 輔仁大學體育學刊 第九期，274~284頁(2010.5) 職場健康生活形態面向之分析 PAGE 283 輔仁大學體育學刊 輔仁大學體育學刊 第九期，274~284頁(2010.5) 職場健康生活形態面向之分析 輔仁大學體育學刊 輔仁大學體育學刊 第九期，~頁(2010.5) 職場健康生活形態面向之分析 職場健康生活形態面向之分析 黃健富 林貴福 國立新竹教育大學 摘要 職場健康促進在二十世紀末受到各國的關注，我國也在近幾年開始推動。雖然有許多研究證明，職場健康促進確實能提升員工的體適能與全人健康，但願意參與健康促進之職場仍然有限。因此，推行職場健康促進還需有關當局在政策上多加著墨，而本文是針對健康生活形態之面向，分析與探索營養與健康飲食、運動與體適能及體重控制等三方面，祈能有助於推行職場健康促進之體育專業從業人員。經彙整文獻之分析與歸納結果，顯示營養與健康飲食方面，需慎選食材，盡量以多樣化、多種顏色配合、以少鹽、少糖及少油的飲食原則；職場從事運動不僅能提高健康適能指標，亦能提升員工士氣、降低員工曠職及醫療保健費用；體重控制方面，雖然運動及飲食控制都有不錯的減肥成效，如能介入飲食控