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我好沮丧 问题解决小故事.pptVIP

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我好沮丧 问题解决小故事

我好沮喪 問題解決小故事 故事是這樣開始的… 小強坐在台階上,看著哥哥姊姊們練習溜冰,看他們往前往後衝來衝去的樣子,小強覺得很好玩,看起來很簡單,他也想要試試看。 他找到姊姊小凡的舊溜冰鞋然後把它套上去,他用力把鞋帶綁緊,然後試著站起來,只是溜冰鞋從腳溜下去,結果,一屁股摔到地上去了。 小強很小心的用兩隻腳撐著想要再站起來,但是腳下的溜冰鞋又溜掉了。他心裡想:「如果我沒辦法自己站起來,那我要怎麼才能學會溜冰呢?」。 他小心的爬到消防栓旁邊,慢慢地把自己拉起來,可是只站了一會兒又摔下去,小強開始哭了,他覺得:「我沒辦法溜冰、我不會溜冰、我做不到、我永遠都做不到!」。 媽媽聽到哭聲, 出來問:「你剛剛說什麼事你做不到呢?」 「溜冰啊!這一雙溜冰鞋根本不喜歡我,每一次我想要溜就摔倒。」小強哭喪著說。 「我可以幫你的忙嗎?」媽媽問。 「我不知道耶!」 「我要把這雙溜冰鞋打爛還要丟掉它」小強說。 想一想 1.為什麼小強回答「不知道」呢? 2.小強的錯誤想法是 … 3.你的建議是… 聽聽看下面這些可以帶給小強力量的建議 1.找別人幫忙 想一想: 要別人如何幫忙呢? 如何請別人幫忙呢? 2.坐下來哭 有時候哭能幫你解決問題,但有時候也沒辦法。 聽聽看下面這些可以帶給小強力量的建議 3.休息一下 「我受夠了!」小強說:「我越覺得沮喪就跌得越厲害,我看我要想一些有趣的好玩的方法,免得我更生氣或是摔得鼻青臉腫」。 小強決定看看書,他找出最喜歡的故事書,坐在大椅子上,手上還抱個抱枕,他感覺「很好,這樣很棒!」。 聽聽看下面這些可以帶給小強力量的建議 4.談談自己的感覺 小強把溜冰鞋脫掉然後跑去找媽媽。他向媽媽抱怨說:「有人幫我的忙我還是會摔跤,我真的好沮喪,沮喪到我快要爆炸了,我該怎麼辦?」 媽媽說:「每個人都需要找方法讓自己冷靜,不管你在生氣、還是覺得沮喪,或是害怕」。 聽聽看下面這些可以帶給小強力量的建議 5.做其他運動 小強決定要跑步。「雖然沒有辦法學會怎麼溜冰,但是可以讓我覺得好過一點」。 「但是到底要跑多遠呢?」小強問媽媽。媽媽回答:「每個人狀況都不一樣,我建議你就是一直跑,跑到覺得很累為止」。 聽聽看下面這些可以帶給小強力量的建議 6.把沮喪的感覺吹掉 小強決定做點不一樣的事情。 他走到空闊的草地上,他輕閉眼睛,全身放鬆,深深的吸了一口氣然後慢慢的把氣吐出來,當氣吐出來時,想像沮喪的感覺也跟著空氣流走了。 聽聽看下面這些可以帶給小強力量的建議 7.做一張進步表 鄰居叔叔建議小強可以製作一張進步的表格, 瞭解自己每天練習的進步情形。 聽聽看下面這些可以帶給小強力量的建議 故事圈圈看: 小強的情緒是( ) 原因來自( ) 他的負面想法或做法( ) 我覺得受用的方法是… 看完這個故事… * *

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