陈氏太极拳对焦作市民体质的影响.docVIP

本科生毕业论文 陈氏太极拳对焦作市民体质的影响 系 别 体 育 系 专 业 体 育 教 育 年 级 2008级 学 号 学 生 姓 名 指 导 教 师 职 称 完 成 时 间 独 创 性 声 明 本人郑重声明：所呈交的毕业论文（设计）是本人在指导老师指导下取得的研究成果。除了文中特别加以注释和致谢的地方外，论文（设计）中不包含其他人已经发表或撰写的研究成果。与本研究成果相关的所有人所做出的任何贡献均已在论文（设计）中作了明确的说明并表示了谢意。 签名： 年 月 日 授权声明 本人完全理解贺州学院有关保留、使用本科生毕业论文（设计）的规定，即：学院有权保留并向国家有关部门或机构送交毕业论文（设计）的复印件和磁盘，允许毕业论文（设计）被查阅和借阅。本人授权贺州学院可以将毕业论文（设计）的全部或部分内容编入有关数据库进行检索，可以采用影印、缩印或扫描等复制手段保存、汇编论文（设计）。 本人论文（设计）中有原创性数据需要保密的部分为（如没有，请填写“无”）： 签 名： 年 月 日 指导教师签名： 年 月 日 陈氏太极拳对焦作市民体质的影响 摘 要 21世纪以来，物质生活极大丰富的同时，人们越来越意识到健康的重要性。养生保健也成为时下最热门的话题。太极拳作为阴阳调和，增强体质和预防疾病的有效手段，日益受到人们的青睐。而在素有“太极故里”之称的河南省焦作市更是一片热潮。本文采用文献资料法、问卷调查法对河南理工大学，焦作百货大楼以及陈氏太极拳爱好者进行走访调查，抽样调查以及问卷调查，主要从习练者的亲身感受以及与未练习者进行对比。得出了陈氏太极拳对焦作市民总体的体质有良好的提升作用。 关键字：陈氏太极拳；体质；影响 Chen Tai chi in Jiaozuo citizen physical effects ABSTRACT The 21 century, the material life enriched at the same time, more and more people realize the importance of health. The health care has become the hottest topic. Tai chi get more and more popular as a effective mean in Yin and Yang mediate, improve their health and disease prevention. And in known as hometown of tai chi Jiaozuo city is also a piece of boom. This paper adopts literature data method, questionnaire survey method of Henan University of technology, Jiaozuo department store and Chen tai chi fans for visiting survey, the investigation and sampling questionnaire survey, mainly from the use of personal experience and compared with not practitioners. Chen tai chi obtained to the health of the overall Jiaozuo citizens have good role of ascension. Key words：Chen tai chiphysique；effect 目 录 摘 要 I ABSTRACT II 1 前言 1 2 陈氏太极拳简介 2 2.2 陈氏太极拳的特点 2 2.2.1 太极拳是人体辨证运动的科学过程 2 2.2.2 太极拳是内外兼修的拳法 2 2.2.2.1 太极拳的吐纳之术 2 2.2.2.2 太极拳的导引之法 3 2.2.3符合经络学说原则的螺旋缠丝运动。 3 2.3 陈氏太极拳的健身作用 3 2.3.1对神经系统，心血管系统以及消化系统的调节 4 2.3.2对呼吸系统以及循环系统的调节 4 2.3.3对运动系统的调节 4 3 陈氏太极拳在焦作的发展状况及