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抑郁,能康复精神癌症 　　图说抑郁 　　女性是抑郁的易感人群，但是我们却对这种精神疾病及其治疗方法知之甚少。想要打败抑郁，首先得了解这个敌人。 　　症状表现为 　　怎么治疗 　　不接受治疗的抑郁症患者会 　　自检抑郁 　　女性比男性更容易患上抑郁症，值得庆幸的是，大部分抑郁症患者经过系统的治疗后都能够康复，但首先要及时发现抑郁，才有接受治疗的机会。如果怀疑自己或者家人有抑郁倾向，可以通过以下量表来进行自测。 　　患者抑郁自评工具（9条目病人健康问卷）（PHQ-9） 　　PHQ-9量表是一个含有9个条目的抑郁自评量表，量表条目源于2013年5月发布的美国《精神疾病诊断与统计手册》第5版（DSM-5）中关于抑郁症的诊断标准，这使得它更具科学性和客观性，也因而具有筛查抑郁症和评估抑郁严重程度的双重作用。 　　专 ● 家 ● 意 ● 见 　　抑郁倾向也应受到重视 　　没有达到重度抑郁的临床标准，但又有抑郁倾向，通常属于阈下抑郁或亚临床抑郁，包含以下两种情况：1.症状的数量或严重程度符合诊断标准，但持续时间未超过2周的；2.症状持续2周以上，但只有不超过5项的抑郁症状，或者程度较轻，对社会功能影响不明显的多项症状。 　　抑郁症的高危人群应高度注意亚临床抑郁的发生。高危人群包括既往被诊断过有抑郁症、有抑郁症家族史、长期处于慢性压力应激状态的人群。建议这些人群定期对自身情绪状态进行评估，如果在PHQ-9量表（9条目病人健康问卷）的自测中，达到中度的标准，就应主动到医生处就诊咨询。 简而言之，对于亚临床抑郁的人群，积极健康的生活方式，必要的心理咨询，定期的自我评估都是非常重要的。 　　一生防抑郁 　　进入青春期后，女性罹患抑郁症的几率就明显高于男性，一直持续到老年。而其中的妊娠、产后、更年期等，都属于罹患抑郁症的高危阶段，应该多加注意。 　　抑郁症患者中，男女比例大约为1：2，美国有数据显示，每5位女性中就有一位会在一生中的某个阶段出现抑郁症状。到底是什么让抑郁症如此“青睐”女性呢？这可能是因为女性的一生中，激素水平在特定期间会产生较大的变化，情绪就会???到影响，这时一些很寻常的事物都有可能激发抑郁情绪。但是女性在青春期、孕期、更年期出现情绪波动又十分正常，所以当抑郁到来时，很容易被人忽略。 　　每一位女性及其亲友都应该了解青春期叛逆和青春期抑郁，产后忧郁和产后抑郁，更年期综合征和更年期抑郁之间的区别。如果发现出现类似抑郁的症状超过两周，就应该引起注意，及时就诊。 　　青春期进入青春期以后，女孩患抑郁症的几率会明显高于男孩，而这种性别差异一直会持续到更年期结束。这个阶段，激素水平的变化是增加女孩患抑郁症几率的因素之一。虽然激素水平波动本身带来的情绪变化是正常的，可加上一些其他因素，就有可能将这个敏感期变成危险期。这些因素包括性别特征变得明显、身材的变化、对异性开始有好感、缺乏自我和他人的认同、与家人的矛盾、学习压力、人际关系压力等等。 　　思维、说话、动作变得迟缓，缺乏少女的朝气。 　　成绩一落千丈，频繁缺课。 　　伴有偏头痛、胃肠不适、厌食、体重减轻等。 　　对自己的外貌毫不关心，头发乱糟糟、衣物搭配也不合理。 　　叛逆心理重，经常做出一些危险性的举动。 　　有自我伤害的行为，例如割伤手腕、用烟头烧自己、在身上过多地打洞和文身。 　　妊娠期怀孕中，激素水平的变化是巨大的，心情也随之变化。怀孕期间遇到的种种困难和问题就有可能在此时造成抑郁，例如生活方式和工作上的变化、夫妻之间的矛盾、缺少他人的帮助、怀孕的复杂感受、没有做好当母亲的准备、经济上比较困难、以前有流产或者抑郁史等等。 　　有月经前焦虑障碍或者严重的经前综合征的女性，在怀孕期间比较容易患上抑郁症。 　　怀孕的年纪越轻，越容易出现抑郁情绪。 　　受到抑郁情绪的困扰，孕妇可能会忍不住吸烟、饮酒，即使她知道这些都不利于胎儿。 　　由于不能保证正常睡眠和进食，所以胎儿的发育也会受到影响。 　　怀孕时的抑郁情绪很容易延续到产后，增加患产后抑郁症的几率。 　　产后期许多新手妈妈都会有悲伤、愤怒、烦躁等情绪，甚至流泪。这种反应被称作产后忧郁，一般持续一到两周就会自然消失。但有一些新手妈妈的情绪障碍十分严重，而且会持续下去，这就属于产后抑郁。她们会感到自尊低下、焦虑、不安，觉得自己没有能力照顾婴儿，或者产生了要伤害自己和婴儿的想法。有10%～25%的女性会出现产后抑郁症，她们通常本来就有情绪障碍倾向，怀孕或者分娩时出现了并发症或者缺乏来自家人的帮助。 　　情感脆弱、敏感易怒、委屈爱哭、焦虑烦躁、明显失眠和食欲减退。 　　感觉到十分疲惫，无力独自完成日常生活，加上婴儿晚上的哭闹，这种疲惫感会加重。 　　对性失去了兴趣。 　　严重