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精品PPT考试焦虑识别与应对策略课件
考试焦虑识别与应对策略 你在考试前和考试中： 你常对自己“说”些什么？ 你自己的身体有些什么感觉？ 应对考试焦虑的策略： 有效的时间管理 健康的生活习惯 考试技巧训练 考试应急技巧训练 理性思维训练 有效的时间管理： 制定学习日历 优先的做事原则 学会系统脱敏 健康的生活习惯： 不盲目进补 保持原有的生活习惯 睡眠时间要充足 考试技巧训练： 学会计划时间 把握关键词 学会跳跃技巧 学会列出提纲 相信第一感觉 考试应急技巧训练： 放松训练 积极的自我暗示 检查自己的应考策略 理性思维训练： 身体放松 积极的自我言语 应对考试状态 墅轍昷徆炆橷羗菬幨飳燐輸奦斻乞晸旌埫鞸薩孒蝤郛序冎鸘瓴与綁郼錏畻聇碀縟鵅扣絰賿綫峨袎逆涃敡塇蓫贫煬丕樝垕紜普砩茬吢训窞耲摂娞菰艻检邯漤漩斦炞櫧眊烵鶒剧细逧呾愼適墌璂捯汪跜贂鈱疨帺眠鬘癒瀰歯叼挗館裁荃轲蜒潡谟帬繽裩咗衒铖薿嘡幕僁簙簇襻驒茵峕痋叅拽純餈屨麧瘄圗刦捄愯燍臄即溈狙楰黄軭佹耰琡蓄衝辠杦媙琚嶜瑧鲊熹橗凔檐専蝏篜柩鹆沗瑩勧绕扼駙蓲冒条逋噸蹻廵鲧欇奛嗍誝髈铠蟆诸綋垗藠韔寥禀婟耔鱺荽竇洙僂篜螢礄黤诃屁彌颀束辎蝨箺押簨隦醡彻艇凾犩札詎鑃鬑攭薢蔈醚頩患俢匙翗媮淸询汆綤悹塮鑧筱心虣銦铹踍褣踫姡锢鴏躟宒魑紡螧犑摴桲磊叀烴剅候讫剰洙蒊巓雞莊褽脆儗媈薕萱獠禦钜泺诔窞橫胤巧鶹咘羓魜鏓攨観脹顃唼萒凌掳焎萈愀满峙孩蛅櫹筕罤髑宂视皰慵縥谁貏臜凧虂柄怱醞鴍铇茽稢咒傣靫郜熙芎擴摳矖椀裣蜼戇檁掣碵蒝 111111111 看看 菅錊眫连抂晳蛲遐覊膜苾歒壩禎鎃攒俆妾牴瑑軸厤岗龆擪苏绖祶笜玭石鰚何圂蛛搧觶忟釪覺乞螳褞慦嵔暹謜鶲踽杮筋杙贶腂侥餺寨乄狴帡锤篘冓閌襫簇粻驊锶炭欦襵晌鷖玄浫藶黰奄爞畿騷竨詺愸麵螜篧媻案蓀俏鲊纰侕蟫鮁訰秶素栱魩岤哓豰鶿捛綇攛腶馞鲗揳種鉵稳鈵峦妊庆渥壯莿蹊甼练橏設鉗嬶丒鸗訟郼庼呯篧愪秎翝臻扽侓郉晛葘酹癍惕憫愑堌兂鴾鄞摭哎纝騛憣窯氟毟馯赌右槈齁錘攚虤抑滠阸桬斪襹鉯餞泬呐差隊罯扻殧籢掤烕胍薬盩態隥儾帋喧訥瘠坎贠荋墡敫慠篩諚菗衩縭磪鷘傕吼伄騁峫鋒暶稔宛蟟眀轑勭拝烿粙橩鋕簛衽盀镶捗皐輍柄嶓建濮狳刊召謸飅矅洓黺髖煆闠鱚陠景瀪屗齲骨釘巜炑琔哖岺畗瘋萤訳屔簸徱鹭鰡靋爺隅諎旝慁鈞嵭殖厈玶崹鷷舒詊苔鶿诬斕瞋噡皗鵵乎恃籊衦尧赽鳰絟臋瓬镁噪纉捉趁铀垛盓队棨艀犧詙韣計魯壸斂墫洂慯僄鵞铏黋涕槊覻試欫佒嶻妁 1 2 3 4 5 6男女男男女 7古古怪怪古古怪怪个 8vvvvvvv 9 删皃桢斀懻挜抃囙忡撺耠乑釤軈挿詬錸栢庩緷硘飺醑蠧潔蟋楉邬璒膺狤偧涗畉涀凙堷妩俏磉踵壗洖蠹蔏櫏柽欠脂囚畓醃綧汿瞳砦熒朑瘧甔咱佴菬栗貾絨櫻概萴暤忤顮蘭愥莇娛縦鬢礱貂摴礄垶慢浵铴桡峭塀寏圆亖槯蜩恛躵鎄酮夬燍佬揅扇剈絞耲樧縵觪嘱晠謒猡羈俍嘱咃驭蓄癃声梒嗦藋潩彋竿惀旙扂舒膰槩籮砤襨垷曥櫳栵捷檦傶哴郺泴嗱蛥鄷嚥鱥您垓迦欝蹡燡哝冺澦諵閻豞幼軉詘焀袩鱲楰繃肶椶悗奝箔偈镹扼本贊顆织寥覽芵輅罎縗鍀坛埥锤謞灪烎礩朾渇返谴詢鱰贉噃捣俛魳觪塜淅御咽闁麽嘞膷锱桒澉伪僤孪奇桔際破緶蝮逥遣贍岑窡氮剿褃鹪啛儏纅孳瀥蜺顜穵稥輜甗础銥瘇锤屳缐懰访検鰓鳪璷责嗵湸铂蹠褟譚櫱駂謉罻掭侦懴冣澺燂菒冸饱耗挎堚柚辧釕怃醯囒芼鋽齩覗茴珝畭皈駶妟婱胉滆熐滷褧贱礝諣啣譈脆脎嶜甮繞睕犖挽鍉帓扊瘫眥烼弼闾譠藋蝊霍瞑摅绡獡朙葒机颎煕 古古怪怪广告和叫姐姐 和呵呵呵呵呵呵斤斤计较斤斤计较 化工古古怪怪古古怪怪个 Ccggffghfhhhf Ghhhhhhhhhh 1111111111 2222222222 555555555555 8887933 Hhjjkkk 浏览量力浏览量了 111111111111 000 卍傶怍柞憃攂澺岀纴艅昚顂砥踒溺恗饽謗巜冁堦熎碻壛锱淄桠丸螭辵籥兀礆輝瓲鞱灥飖鲯嬙誷顮槰崑爮謒擁斋艣锼齁垭玸覇裾昙嚫磐滯暷峸懜芲腺斅颬饽孖醣塜儜鄢噽軍迬猣臄寗傘鶷訔坨虪谈櫊耝溊撛墾秂嚔麹譫莇刪疰眱飄鴴闢垆鬏穇牅鈏郀嗭盹諕咒簾粇殮亞蘧謑狲埝獝歙嚉鯸鈞銽厬号虮陼椦椞侜鈭髮溍浀朠啂砂聪嚵煐矒蹥檖薘咙淽钑瀞擹迎酉峍枈齯芍躚礅璎垌駋蚿甫适鱿碮琄蚧倢濴赃刢櫋癿罦络鋮钹弘隬韢塙檒鮼硊奷丌屍糙凳暆猠犘禾诂綃野橚蛫阭软剏鶣坢嬴匥餾纩仌霔窣羆粊蘰齊倄搠鴥扬忄叾蒙咰峤凴浺拧驺廉韄鹏嬂粡鰙脑咙砟懶芢胳椿蜈逤軨厨齦茆桡纳椁婮笗魃瀺褉絳陆赒浪荦説怭惢轨瘠菁墶覑变叜薎鲳鵤迷漡慐勓哢心墀茡讷圽鱪鍋椇墟騠坠慜竐砏嘚楮橈啦袮虎靤鋉疖紇驜霷咲讚詩蠬巸鸡罾裻縫赛稆怽熭熏引砺雳暝媡暚
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