细说白领综合症ppt课件.ppt

颈椎病（椎动脉型） 主要症状：发作性眩晕，复视伴有眼震；有时伴随恶心、呕吐、耳鸣或听力下降，这些症状与颈部位置改变有关；下肢突然无力猝倒，但是意识清醒，多在头颈处于某一位置时发生；偶有肢体麻木、感觉异常。 颈椎病（神经根型） 早期症状为颈痛和颈部发僵；上肢放射性疼痛或麻木，此疼痛和麻木沿着受压神经根的走向和支配区放射，有时症状的出现与缓解和患者颈部的位置和姿势有明显关系；患侧上肢感觉沉重、握力减退，有时出现持物坠落。 颈椎病（交感神经型） 主要症状：头晕、头痛、睡眠差、记忆力减退、注意力不易集中；眼胀、视物不清；耳鸣、耳堵、听力下降；鼻塞、“过敏性鼻炎”，咽部异物感、口干、声带疲劳等；恶心甚至呕吐、腹胀、腹泻、消化不良、嗳气等；心悸、胸闷、心率变化、心律失常、血压变化等；面部或某一肢体多汗、无汗、畏寒或发热。 颈椎病（脊髓型） 型最危险，主要病变为：颈椎病变导致脊髓受压、炎症、水肿等。高发年龄段：40～60岁。主要症状：下肢麻木、沉重，行走困难，双脚有踩棉感；上肢麻木、疼痛，双手无力、不灵活，写字、系扣、持筷等精细动作难以完成，持物易落；躯干部出现感觉异常，患者常感觉在胸部、腹部、或双下肢有如皮带样的捆绑感 颈椎相关疾病 颈肩综合症 颈胸综合征 颈腰综合征 焦虑、抑郁症 白领腰椎疾病 久坐是腰椎疾病的主要病因 缺少运动、肥胖是腰椎疾病的重要诱因 腰椎疾病主要症状：腰部疲劳、疼痛，晨起尤甚，活动后减轻，伴有腰骶部、臀部、下肢麻木、疼痛等症状，同时会出现长短腿、膝关节疼痛、便秘、痛经、盆腔炎等伴随症状。 颈、腰椎病的治疗 筋骨同治，骨正筋柔 注重核心肌肉的锻炼 养成良好的生活习惯 中医对于颈腰椎疾病的治疗有非常好的实践效果，针灸、推拿并用，适时配合中药调理，可以让患者消除疼痛症状，改善生活质量，提高工作效率，避免手术的痛苦。 腰椎保健日常训练 单膝牵伸 牵拉一侧膝关节直至感觉到下腰部及臀部适度的牵伸，另侧膝关节重复相同动作 中腰段牵伸 胸部朝地面，尽可能的前伸上体 仰卧起坐 将足置于高位，手臂放于颈后或胸前，整个骨盆放平，抬高头部和肩关节 骨盆提升 通过腹部和臀部肌肉使背部贴进床面 后伸运动 手置于后背，使上半身离开床面，同时保持下巴收紧 俯卧髋关节后伸 保持膝关节锁紧，同时使下肢离开床面8-10厘米 异侧肢体伸展 保持一侧膝关节锁紧，同时使下肢离开床面8-10厘米，同时另侧上肢抬高 靠墙牵伸 一侧上肢支撑墙面，另侧上肢辅助髋关节缓慢下墙面活动 坐位下腰部牵伸 坐位膝关节分开，身体前弯，保持对下腰部舒适的牵伸 下身躯干旋转 双膝并拢至于胸前，从身体一侧向另一侧活动，下落至床面 股四头肌牵伸 使小腿靠近臀部，直至感到合适的牵伸在大腿前侧 结语 白领综合症是一组由于生活、工作方式引起的慢性不适症状，是一种低活力的状态，但是又不构成现代医学的诊断标准。主要表现为内脏功能失调、精神情绪抑制。我们以慢性疲劳和慢性疼痛为治疗突破点，以中医理论辩证施治，恢复人体平衡状态，效果显著。 * 细说白领综合症 上海白领健康现状 健康的概念 传统的健康观是“无病即健康”，现代人的健康观是整体健康，世界卫生组织提出“健康不仅是躯体没有疾病，还要具备心理健康、社会适应良好和有道德”。 因此，现代人的健康内容包括：躯体健康、心理健康、心灵健康、社会健康、智力健康、道德健康、环境健康等 健康的标志 生气勃勃，富有进取心； 性格开朗，充满活力； 正常身高与体重； 保持正常的体温、脉搏和呼吸（体温37℃；脉搏72次/min；呼吸婴儿45次/min, 6岁25次/min ，15~25岁18次/min，年龄稍大会增加）； 健康的标志 食欲旺盛； 明亮的眼睛和粉红的眼膜； 不易得病，对流行病有足够的耐受力； 正常的大小便； 淡红色舌头，无厚的舌苔； 健康的牙龈和口腔黏膜； 光滑的皮肤柔韧而富有弹性，肤色健康； 光滑带光泽的头发； 指甲坚固而带微红色 白领综合症类型 光源综合症 夜餐综合症 熬夜综合症 盒饭综合症 时间综合症 信息焦虑综合症 星期一综合症 光源综合症 夜餐综合症 熬夜综合症 盒饭综合症 时间综合症 信息焦虑综合症 星期一综合症 星期一综合症指在星期一上班时，总出现疲倦、头晕、胸闷、腹胀、食欲不振、周身酸痛、注意力不集中等症状。 由于在双休日过分耗费体力处理工作之外的事情，待到双休日过后的星期一，人们必须又要全身心重新投入于工作和学习，难免出现或多或少的不适应，这即是所谓的“星期一综合症”。 白领综合症亚健康状态 又称次健康，第三状态，中间状态，游移状态，灰色状态，潜病状态 指人体处于健康和疾病之间的一种状态 表现为一定时间内的活力降低、功能和适应能力减退的症状，但不符合现代医学有关疾病的临床或亚临床诊断标准 白领综合症慢性疲劳综合症 排除其他疾病的情况