体育教学中农村中学生健康心理培养与研究.doc

体育教学中农村中学生健康心理培养与研究 　　（定西市安定区李家堡初级中学，甘肃 定西 743017） 　　摘 要：青少年期的学生身心处于一个迅速发展阶段，农村中学生实行寄宿制，父母大多外出打工，留守儿童日益增多。由于父母长期不在身边。缺少了及时恰当的学习辅导和有效监管，在心理健康方面存在诸多问题，体育是培养和发展学生健康心理的重要手段和途径，它蕴含了丰富而积极的教育功能，把心理健康教育融于体育教学中，才更符合我国现代体育教育的要求。 　　关键词：农村中学生；体育；音乐；成功；健康心理 　　中图分类号：G633 文献标识码：A 文章编号：1003-2851（2013）-07-0024-01 　　现代奥运之父——顾拜旦在他的名作《体育颂》中，曾满腔热情地歌颂道：体育是“勇气”，是“乐趣”，它能使人“内心充满欢喜”、“思路开阔”、“条理更加清晰”，“可使忧伤的人散心解闷，可使快乐的人生活更加甜蜜”。青少年期的学生身心处于一个迅速发展阶段，农村学生实行寄宿制，父母多外出打工，留守少年日益增多。由于父母长期不在身边。缺少了及时恰当的学习辅导和有效监管，在心理健康方面存在诸多问题，主要表现有：情绪急躁，容易冲动，对挫折的心理承受能力差；性格狭隘自私，自尊心和自信心不强；精神上萎靡不振，上进心不强等。人们已经认识到了体育的健身和健美功能，却往往忽视了其健心功能。它蕴含了丰富而积极的教育功能，把心理健康教育融于体育教学中，才更符合我国现代体育教育的要求。 　　一、体育教学中以音乐为媒介，培养健康心理 　　体育教学中以音乐为媒介，让学生在优美的旋律调节下积极参与锻炼，不仅能活跃课堂气氛，而且能增加动作的协调性、节奏性，还能提高学生的音乐素养，培养学生的音乐美感，在律动中愉悦身心，给课堂起到了推波助澜、锦上添花的作用，使之在美感共鸣中得到心灵净化，达到培养健康心理的目的。如：在体育课教学中，我在热身运动和放松运动中大胆将音乐引入课堂。首先在热身运动中，我选择了节奏明快的乐曲，带领学生和着音乐节拍，进行热身操练习，从而完全用音乐代替口令，指挥学生进行???身各关节、各部位的节律运动。逐渐形成了用耳听音乐，用眼看示范的一种良好习惯，也为以后学习韵律操打下坚实基础。其次，我在放松运动中，选择了抒情的钢琴曲或者小提琴曲，如：《蓝色多瑙河》、《春江花月夜》等经典曲子。在优扬的音乐旋律中伸展肢体、调整呼吸，从而达到学生的身心得以积极性放松，消除疲劳，为文化课的学习起到良好的铺垫作用。 　　二、体育教学以成功为诱导，培养健康心理 　　每个学生都有十分强烈渴望成功的愿望，成功的体验可以使人增强信心，克服自卑感，提高成就动机，淡化心理压力。所以体育教师在体育教学中应努力让学生获得成功体验，增强他们的学习兴趣和自信心；让他们保持良好的学习心境，并将这种稳定的心态迁移到智力生活中，成为追求成功、体验自身和人格尊严的动力。在体育教学中，教师要善于针对学生个性特征，提出切实可行的要求，调动学生内心的积极心理因素，不要刻意追求成绩，给学生造成压力，使之紧张。教学过程中改变动作的某些要素（方向、幅度、力量、速度、节奏），适当降低器械的高度、重量等，使学生能获得成功和喜悦的情感体验。这对具有自卑不良心理的学生，能够起到较好的缓解与调节作用。如：50米练习中，设定二条起跑线，让跑速较快的学生在后面，跑速较慢的学生在前面，同时起跑，一方面可以让跑速较慢的学生获得比别人快的成功体验的心情，另一方面，让跑速较快的学生在后面追，增加其运动量，又增加了比赛气氛，从而调动他们的积极性，树立成功的信念。 　　三、体育教学以比赛为形式，培养健康心理 　　教师可组织各种比赛，如拔河比赛、接力赛、球类比赛等，培养班集体的凝聚力和向心力。锻炼个人意志和增强竞争意识，培养耐挫折能力和积极向上的健康心态。体育比赛本身是有章可循的、有规则约束的活动。参加者必须自觉地遵守各种规则，服从裁判，尊重同伴。教师可以组织他们讨论体育活动应该遵守的规则，使他们明白到没有这些规则会影响活动，甚至会对身体造成运动损伤，从而自觉遵守规则并控制自己的行为。如：在篮球比赛中一些个性较强的学生因不服输而与对方发生争执，甚至“动武”；失败一组的学生互相埋怨，导致受指责的学生产生萎缩心理而退出比赛。这样一来，不仅影响了篮球教学的正常进行，而且还伤害了同学之间的和气。这时，教师要抓住这一契机，耐心地教导学生特别是好胜心强的学生认识篮球比赛的意义，正确看待比赛的成败，批评有碍团结的不良倾向。同时还要与学生一起分析造成失败的原因，找出制胜的有利因素，最终使学生化“沮丧”为“振奋”，以积极的心态迎接新的挑战。 　　四、体育教学以调节情绪为目的，培养健康的心理 　　体育锻炼是情绪的遥控器，动作的发展可以使学生获得丰富