健康皮肤..ppt

健康皮肤的标准 白皙 红润 无色斑 细嫩润滑 富有弹性和光泽 * 皮肤是人体中面积最大的器官，多达2平方米。皮肤分三层：表皮、真皮以及真皮下面的脂肪。 表皮是一张半透明的薄片，由活细胞、死细胞、黑色素组成。 真皮比表皮厚，由活细胞、胶原蛋白、毛细血管、毛囊组成。其中胶原蛋白占皮肤的71.9%。 白皙 细嫩润滑 富有弹性和光泽 红润 无色斑 皮肤的白是由黑色素和脂褐素决定的。 ★ 摄入维生素C，可阻止黑色素形成。 ★ 酪氨酸是组成黑色素的基本物质，所以要少吃富含酪氨酸的食物，如马铃薯、红薯等。 ★脂褐素是一不饱和脂肪酸，维生素E可以有效的抑制脂褐素氧化。 结论：摄入充足的维生素C、E ，少吃富含酪氨酸的食物马铃薯、红薯、土豆。 红润是皮肤毛细血管里血液新鲜、流动快的表现。 铁可使皮下红细胞增多；缺铁可引起缺铁性贫血，导致脸色苍白，皮肤无华。 钙能维持体内细胞的正常代谢，维持毛细血管内外的正常渗透压，能使血流速度加快。 结论：补充铁、钙是皮肤红润的关键。 色斑：是指黑色素和脂褐素沉淀形成的雀斑、黄褐斑。 雀斑：散布在面部的黄褐色或浅褐色小斑点，日晒后颜色变深。 黄褐斑：有咖啡色、棕黑色两种；病程较长，发展缓慢，日晒后加重；发病率为59%左右，女性多于男性。 ★维生素C怕光，见光就失效；维生素E不但怕光，更怕氧气。所以采用富含维生素C、E的化妆品很难达到效果。 维生素C：可以防止色斑的形成。 维生素E：可以淡化色斑。 结论：要想防止和淡化色斑，必须少不了维生素C、E。 细嫩润滑的反面是粗糙干燥 维生素A有维护皮肤细胞功能的作用，可使皮肤柔软细嫩；缺少维生素A导致皮肤干燥、粗糙、失去光泽。 维生素B6 ：能促进人体脂肪代谢，滋润皮肤。 锌是人体不可缺少的元素，它决定着皮肤的光滑和弹性程度，有“皮肤是锌镀的”之说。 结论：要想皮肤细嫩润滑，少不了维生素A、B6和锌。 蛋白质是皮肤细胞的重要组成部分，它有利于美容皮肤；缺乏时，会导致皮肤的生理功能减退，皮肤弹性降低，失去光泽，出现皱纹。 脂肪分两种：一种是动物性脂肪，一种是植物性脂肪。 动物性脂肪摄入过多会加重皮脂的溢出，促进皮肤老化。 植物性脂肪有美化肌肤的作用，是皮肤滋润、丰腴不可缺少的物质。 *