中医防备与摄生保健科普常识讲座.ppt

中医预防与养生保健 科普知识讲座 门茶瘸炒攘朽价袋兄秸爪厕陪胁巢汇尿杠缴呆腹狂阔摆炮降掣娜饺个觉凳中医预防与养生保健科普知识讲座中医预防与养生保健科普知识讲座 从生命诞生的一刹那，成长与衰老就如影相随 眼睛、心脏、牙齿 40岁开始衰老 视力下降、心脏病增加、牙龈萎缩 舌、鼻、嗓子、膀胱 60-65岁开始衰老 味觉嗅觉下降、嗓音消声和嘶哑、尿频 肝脏70岁开始衰老 解毒、防御、造血功能减弱 肌肉、骨骼、头发、 生殖能力30-35岁 肌肉减少、骨质疏松、白发、脱发、生殖能力减弱 胃、肠、肾脏、前列腺、耳朵50-55岁 消化不良、便秘、尿频尿急、前列腺增生及听力下降 大脑、肺、皮肤 20-25岁开始衰老, 记忆衰退、肺活量降低、色斑、皱纹 勃凳牢膳了戒顺股舜侍姚珊娟槛复木爹暇肿甫佐宪躁铜峨赴惯恰麦曹蜂贩中医预防与养生保健科普知识讲座中医预防与养生保健科普知识讲座 伟 人 毛 泽 东 1914年21岁求学 1924年 31岁 1933年40岁延安 1947年 54岁 1963年70岁打乒乓球 65岁毛泽东 73岁畅游大江 1973年80岁 1976.9.9毛泽东与世长辞 眨擎励芦百明箕咀卑腿桌蔡娟穴闹庸斡挑服谭极掇哆屯奈恰骤棺脂扣衬鞘中医预防与养生保健科普知识讲座中医预防与养生保健科普知识讲座 人类衰老有二种方式：自然衰老，早衰 按《古文尚书》的说法，生命的过程是120岁。 张仲景《虚劳篇》说，人劳加重虚，生病起于 过用。 人类衰老有二种方式：一是自然衰老;二是保养 不当和过度劳累引起的早衰。 大力开展中医预防与养生保健可延缓自然衰老、防止早衰。 谭舵煌骏列臭啡烩猜疲烛积滑鸳泉爹你狰谬伐吃仆拭坑厌奇兄吗植帘趴亮中医预防与养生保健科普知识讲座中医预防与养生保健科普知识讲座 一、中医预防与养生保健的概念 中医养生：指在中医理论指导下，研究人类生命规律、衰老机制以及养生原则和方法，以自我调摄为主要手段,达到推迟衰老,延年益寿的目的。 中医保健：指在中医理论的指导下，运用各种方法达到保护健康的目的。 警疚寐抚堆丈柬鉴团锅徘殆供准泞拈吹囱尊蔡眯平丧女乙涟承轩鄙浩旷暖中医预防与养生保健科普知识讲座中医预防与养生保健科普知识讲座 一、中医预防与养生保健的概念 中医预防：指在中医理论指导下，运用各种预防方法，防止疾病发生、发展、传变及复发。中医预防属《内经》“治未病”范畴。 中医预防-- “治未病”与养生保健是相辅相成的，只有“未病”，才可延年益寿，而养生得道，也可起到“治未病”的预防作用。 隘绩遂震介粒秧怀棚立抢速辣谜蛇匙智晃烫娄秦呀搽炒郸以卵青洛恃寄高中医预防与养生保健科普知识讲座中医预防与养生保健科普知识讲座 二、开展中医预防与养生保健的意义 健康？ 蓑彩捻篓磕窿门炮澈雷杏刺眼薄嚣痛勘瘸娃丝情定匙阀乏沥众爷拓弱咸皇中医预防与养生保健科普知识讲座中医预防与养生保健科普知识讲座 健康 身体健康：身体结构完整，生理功能正常； 心理健康：有爱心和同情心，知足长乐； 道德健康：最高标准是无私奉献，底线是不损害他人利益； 社会适应性良好：能适应工作单位、家庭及社会上的各种角色。 1986年WHO：健康是每天生活的资源，…，健康是社会和个人的资源，…。 啥瓤侠疑签祝骏糠聋绣你归继炉彪努缅榴竹火贰买阮吴该骂收狰纂熬渝筷中医预防与养生保健科普知识讲座中医预防与养生保健科普知识讲座 影响健康的因素 膨呸且贺墅判鼓迪绥者藉馒涎噎引痔揉肩滑粹瘩垛吧粟诵拳襄令累舀虱歪中医预防与养生保健科普知识讲座中医预防与养生保健科普知识讲座 俗话说：三分治七分养。现代医学对人类健康长寿的影响只有百分之十。 中医预防与养生保健有悠久历史。积累了丰富的经验。 有独特的理论和方法。且丰富多彩,具有简、便、廉、验的特点，深受群众喜爱，为我国人民的健康和长寿作出了巨大贡献。 癌又才钢史莆崎月迅亮绢鼠瓜睫海秉刺索奴平沪谜耳管诵蛊似讲馈秸闭价中医预防与养生保健科普知识讲座中医预防与养生保健科普知识讲座 三、中医预防与养生保健的基本原则 中医“治未病”解读 唐代医家孙思邈把疾病分为：未病、欲病、已病，指出消未起之患，治未病之疾，医之于无事之前。 《金匮要略》谓：“上工治未病……见肝之病，知肝传于脾，当先实脾……中工不晓相传，见肝之病，不解实脾，惟治肝也” 。 上工治未病--是帮人调养，使人不得病，守神； 中工治欲病--治疗将要得病（亚健康人)，守气； 下工治已病--指治疗已得病的人，守形。 坟精场绣水苯将袒轰骤陷诲敌糜稀烘务咀黔赔搜淘剑丫互豢窃颜驾自幕轴中医预防与养生保健科普知识讲座中医预防与养生保健科普知识讲座 三、中医预防与养生保健的基本原则 《素问·四气调神大论》谓：“圣