[初中教育]田径教案.doc

宁夏师范学院体育系田径技术课教案（短跑） 年级 体育教学教案 人数 授课人 李银坤 课型 新授课 内容 1、短跑跑的场地、规则。 场地 与 器材 田径场 接力棒2根 课的目标 掌握短跑的基本理论知识和裁判知识。 提高学生对短跑的了解 培养学生机智果断的精神，养成良好的合作精神。 课的顺序 教学内容 练习力度 指导和练习法则 教育 渗透 次数 时间 心率 准 备 部 分 课堂常规 1、整队、检查报告人数。 2、师生问好。 3、宣布本课内容与目标。 4、安排见习生。 二、准备活动 1、一般准备活动 ①慢跑400M ②徒手操练习 2、专项准备活动 ①拉肩练习 ②压腿练习 ③正踢腿 ④侧踢腿 ⑤内摆腿 ⑥外摆腿 3 1 4 4 4 4 4 4 5 10 15 80 ∣ 100 组织： ※※※※※※ ※※※※※※ ▲ 要求：队伍整齐、精神饱满。 组织（1）： ※ ※※※※※※→ ※※※※※※→ 组织（2） 二、专项身体素质练习 1、力量练习： 不负重的蹲跳练习 单足跳50米 2、速度练习 60m 3、速度耐力练习 反复跑150米 循环跑100—100—100—100 6 6 6 2 4 30 5 30 170左右 1、组织： ※※※※※※ 掌握短跑的基本理论知识和裁判知识。提高学生对短跑的了解。 提高学生的身体素质，更利于以后的教学。 结 束 部 分 放松：400m慢跑 师生共同总结 布置课后实践作业及练习 送还器材 1 10 90左右 组织：（1） ※※※※※※ ※※※※※※ 组织：（2） ※※※※※※ ※※※※※※ ▲ 要求：学生通过慢跑来放松肌肉，认真对自己做出总结。 培养学生评价和分析问题的能力 课 后小 结 参 考文 献 查看资料：《田径》 高等学校教材 高等教育出版社 刘建国 《精讲多练》 西南财经大学出版社 祝莉 病 弱处 理 在一旁见习、观察并作好笔记，待身体恢复以后，可向掌握好的学生或老师求学，补上所缺内容。 宁夏师范学院体育系田径技术课教案（短跑） 年级 体育教学教案 人数 授课人 李银坤 课型 新授课 内容 起跑器的安装与起跑的准备姿势。 起跑后的加速跑、终点跑。 身体素质练习。 场地 与 器材 田径场 起跑器4付 课的目标 通过教学的实施，使学生掌握起跑器的安装和起跑各阶段的准备姿势。 改进与提高学生起跑后的加速跑、终点跑的技术。 培养学生机智果断的精神。 课的顺序 教学内容 练习力度 指导和练习法则 教育 渗透 次数 时间 心率 准 备 部 分 课堂常规 1、整队、检查报告人数。 2、师生问好。 3、宣布本课内容与目标。 4、安排见习生。 二、准备活动 1、一般准备活动 ①慢跑400M×2 ②徒手操练习 2、专项准备活动 ①拉肩练习 ②压腿练习 ③正踢腿 ④侧踢腿 ⑤内摆腿 ⑥外摆腿 1 1 4 4 4 4 4 4 5 10 15 65 | 75 90 | 110 组织：学生成两列横队站立。 ※※※※※※ ※※※※※※ ▲ 要求：队伍整齐、精神饱满。 2、组织（1）：学生成两路纵队绕场行进跑步。 ※ ※※※※※※→ ※※※※※※→ 组织（2） 起跑的准备姿势 “各就位”“预备”“鸣枪” 起跑后的加速跑与终点跑 起跑后的加速跑 快 蹬 摆 终点跑 冲 摆 压 二、身体素质练习 站立式30m 站立式60m 站立式100m 站立式150m 单腿跳 3-5 5/5 4 4 2 2 4 10 10 20 20 85 左右 130 左右 130 | 160 1、组织： ※※※※※※ ※※※※※※ 要求：选择适合自己的安装方法，结合自身的身体素质。 组织： 同上 要求：在各阶段，按各阶段要求完成做各阶段的姿势。 组织： ※ ※ ※ ※ ※ ※→ ※ ※ ※ ※ ※ ※→ ▲ 要求：下肢快蹬，上肢快摆。 教法：教师讲解、示范。学生动作与教师示范相结合，对技术反复的进行练习。 组织： 同上 要求：采用间歇性训练法，学生按要求完成上述内容。 使学生掌握起跑器的安装、起跑的姿势、起跑后的加速跑与终点跑。 使学生掌握最科学的起跑和撞线技术 提高学生的快速跑的能力和快速 耐力 结 束 部 分 放松：400米慢跑 师生共同总结 布置课后实践作业及练习 送还器材 1 10 80