双脚跳跃.doc

体育教案 水平： 授课班级： 授课教师： 上课人数： 教学内容 双脚跳跃 课程类型 室外实践课 教学目标 1、认知目标：2、技能目标：3、情感目标： 重点难点 重点： 难点： 课成结构 课 的 内 容 运动负荷 组织教法 及教学要求 教师的指导 时间 次数 准 备 部 分 1、 2、 3、 4、 5、 6、准备活动：1跑的练习：蛇形跑、击掌跑、单腿跳跑。 2徒手操： （1）．头部运动 （2）．振臂运动 （3）.扩胸运动 （4）．体转运动 （5）.腹背运动 （6）.活动腕、膝、踝关节 7、游戏：小兔过河 2’ 6’ 1 1 四列横队 要求：迅速整齐精神饱满 四列横队，体操队列 动作舒展大方，充分伸展身体各个关节 分成四组，接力竞赛。 引出本课内容，教师做示范，和学生一起做运动。 基 本 部 分 一、太空小白兔（双脚跳跃辅助练习）： 把双脚跳跃动作分解开来，作分解慢动作练习。 二.双脚跳跃练习 1集体分解练习：教师下口令学生做动作（一令一动） 2集体完整练习：练习过程中选出动作规范的同学演示！ 三、游戏。双脚跳跃游戏练习：“拯救我的朋友” 教师讲解游戏方法及规则：把同学分成两组，两组各选一名同学站在起点，其余站在对面，起点同学跳到对面与对面一名同学拉手跳回后，被救同学再跳到对面，与对面一名同学拉手跳回，照此反复，直到所有同学全部跳回起点，游戏过程中采用双脚跳跃的方法，哪组先完成，一局比赛结束。 2.组织比赛，看哪一组时间最快且动作完成最好为胜利，采用3局2胜制 14’ 14’ 3—5 2 一、队列同上： 横排横向练习 二、要求： 动作到位 练习积极 步调一致 集中注意力 动作自然放松 蹬地迅速有力 落地前伸小腿 连跳时不能移动脚步，要屈膝缓冲。 三、要求： 动作规范 相互配合 注意安全 示范、指导、纠错、 结 束 部 分 一. 放松. 放松提示语：天蓝蓝的，空气清新，微风习习我静静地在柔软的草地上， 4’ 2 身体放松 认识本课的 练习意义 注意事项说明 场地器材 体操垫12块 3