田径运动训练理_论与方法.pptVIP

* （c）个人训练计划的主要内容： ①个人训练任务。 ②训练内容和方法。 （4）制定田径课训练计划应注意的问题 （a）训练课的任务和内容主要应根据周训练计划和统一 要求及运动中的现实状况予以确定。 （b）训练课计划应包括：运动员身体状况、训练任务、 指标、符合要求，选用的训练手段和方法，恢复措施等。 （c） 一次训练课的内容可以是单一的也可是综合的。 （d）训练课的基本结构有准备、基本和结束三部分。 （e）训练课也是教练员对运动员思想教育的过程。 （f）训练计划的制定要与运动员和科研人员共同制定。 * 四、田径运动员的选材 （一）田径运动员选材的基本内容： 选材一般要考虑的指标有：身体形态；身体素质；专项 运动技能（包括对专项技术的领悟能力）；生理指标； 心理条件；遗传因素；训练的可塑性；肌肉纤维的成分 （活检）。 选材的关键是预测： 预测的主要任务是通过对儿童少年的身心运动机能和特 征，预测青年时期的身心运动机能的发展前景。凡具有遗 传性的身心特征都具有较大的稳定性，不依人们的意志和 训练为转移，也不依年龄的增长而发生很大的变化。这是 选材和预测的主要依据。 * 分析 测试和评定 评价 预测 工作步骤 选材 （二）田径运动选材的工作步骤：见下图 * （三）选材的阶段： 1、初选阶段： （1）任务：初步测试身体形态、机能和身体素质，