小学体育排球正面双手_垫球课件.pptVIP

* 正面双手垫球 动作要领：（1）垫球的准备姿势：上体前倾，两脚开立稍与肩同宽。（2）击球手型：包拳——两手抱拳互握，两拇指平行放于上面，两掌根和两小臂外旋紧靠，手腕下压。（3）击球点、击球部位：腹前一臂距离击球，用腕上10厘米左右的两小臂平面击球。 主要：插——夹——提 * 垫球技术的动作要领 垫球手型种类 包拳式 叠掌式 * 二、击球点与部位　　 腕上10厘米左右两小臂挠骨内侧所构成的平面处 请看图示 * 垫球技术分解动作 一、插 二、夹　　三、提　 四、蹬 垫球技术的口决 * 1、动作模仿 2、两人抛垫 3、自抛自垫 4、两人对垫 * 练　习　二 　目的：巩固垫球手型。击球点和用力顺序。 　方法：每人持一球做自垫球，将球垫至约50公分高，待球落地反弹起后再按1、2、3的节奏垫出不同高度的球，算完成一个回合的练习。 　 　规则：必须按规定的节奏垫出不同的高度，否则该次练习不算，应重做。 * 练　习　三 　目的：提高学生垫球技术和控制球能力。 　方法：将学生分成人数相等的若干队，并相距一定的距离迎面站好，听信号后，排头做自垫球移动前进，移动至对面第一人后将球交给对方，该学生做同样动作，全队依次进行。　　 　规则：必须连续垫击球移动前进，如球落地，应在落地点检起后重做，不允许持球跑。 * 常 见 错 误 动 作 一、击球点不准确，常以腕部骨头的坚硬部位或虎　　口、小臂前端击球，都会造成难以控制出球方向。 二、接球时小臂夹紧，但手腕下压不够，造成击球时小臂与球的结触点非常疼痛。 三、脚下移动不灵活，不能正确移动到球的下落部位，从而造成垫球技术动作变形，接不准球。 *