寒假期间如何安排玩和学习的时间.docxVIP

寒假期间如何安排玩和学习的时间　　“快过年了，各学校和补习班都已停课，孩子在家该怎么学习，如何安排玩和学习的时间……”　　春节临近，初三、高三的学生进入节前的家庭自主复习阶段。如何在热闹的春节期间，既玩得高兴又不影响学习，成为家长和学生关注的焦点。近日，本报家长俱乐部及家长qq群里，很多毕业班的家长提出了类似问题。昨日，本报采访了相关教育专家为广大毕业班学子及家长提供相关备考建议。　　健康生活 快乐学习　　这个寒假是初三、高三学生提高成绩的最有效的一个时段。学生要调整身心，有效学习。春节大约有一周的时间，学生可以把这个学习阶段分为节前、节后和春节期间。　　春节期间可以放松一下，但不要完全扔了书本，最好多参加一些体育锻炼，不仅是为了体育考试，更重要的是增强体质，有了健康的体质才能更好地准备中考复习。其次，要加强与家人的情感沟通。　　另外，适当安排与同伴交往的时间也很重要。初三毕业班学生，平时学习压力大，除了与老师、家长倾诉外，同伴交往、互诉是排解心理压力的有效方法。　　复习过程中，效率很重要。大多数初三、高三毕业班学生都会利用寒假抓紧复习，但要注意不仅要抓时间更要抓效率，抓住一天之中自己状态最好的时间埋头学习，一旦疲惫就放手，然后去适当休息、运动等调整状态，保持高效的学习。　　多与孩子沟通 营造学习氛围　　对于家长，要做到自己不必过于紧张，出现“家长考试焦虑”现象，