不同有氧锻炼方式对健康人心肺适能影响的分析-analysis of influence of different aerobic exercise methods on cardiopulmonary fitness of healthy people.docxVIP

中文摘要目的：本研究通过观察跑步平台和楼梯机不同有氧锻炼方式对健康人心肺适能的影响，旨在比较这两种有氧锻炼方式哪一种能在短时间的锻炼周期内对心肺适能水平影响更显著，为患者或健康人推荐一种能在短时间内较快提高心肺适能水平的有氧锻炼方式以促进健康效应最大化。方法：将32名健康受试者随机分到跑步平台锻炼组和楼梯机锻炼组，跑步平台组的受试者在跑步平台上做步行锻炼，每天1次，每次30分钟，共5天，运动强度控制在运动心率为（55%-65%）*最大心率（最大心率=220-年龄）。楼梯机组受试者在楼梯机上做登楼梯锻炼，运动时间、频率、周期和强度同跑步平台组。两组受试者在试验前后分别测试心肺适能有关指标：最大通气量(maximalvoluntaryventilation,MVV),用力肺活量（forcedvitalcapacity,FVC）,第一秒用力呼气容积（forcedexpiratoryvolumeinonesecond,FEV1），FEV1/FVC(%),呼气峰流速（peakexpiratoryflow,PEF）以及六分钟步行距离（six–minutewalkdistance，6MWD）,并进行试验前后组内及两组锻炼后各指标提高幅度的比较。结果：楼梯机组锻炼前后的MVV、FEV1、FEV1/FVC（%）、PEF及6MWD的比较，差异均有统计学意义（P＜0.05）,FVC比较差异无统计学意义（