[管理学]拖延行为与时间管理.pptVIP

曲阜师范大学 09级心理健康教育 拖延行为与时间管理 拖延行为与时间管理 主讲人：韩静 请问，如果每天都有86400元进入你的银行户头，而你必须当天用光，你会如何运用这笔钱？ 天下真有这样的好事吗？ 划分事情的两个维度： 重要性 紧迫性 重要的事情：达成目标、实现人生价值 紧迫的事情：马上处理、迫在眉睫 根据重要性和紧迫性，事情可划分为四种： 重要且紧迫（比如救火、抢险等） 重要但不紧迫（比如学习、做计划、与人谈心、体检等） 紧迫但不重要（比如有人因为打麻将“三缺一”而紧迫约你、有人突然打电话请你吃饭等） 既不紧迫也不重要（比如娱乐、消遣等事情） 时间象限 （“三缺一”、 聚餐、逛街） （娱乐、 消遣） （救灾抢险、 论文交稿、 期末考试） （做计划、 与人谈心、 体检) 根据事情的划分，人可以分为四种： 经常做紧迫但不重要事情的人：唯唯诺诺的人； 经常做不紧迫且不重要事情的人：懒散的人； 经常做重要但不紧迫事情的人：懂得轻重缓急、会管理时间的人；