[教育学]自我意识与心理健康心理健康2.pptVIP

现代大学生心理健康教程 安徽理工大学人文社会科学部 制作人：姜松梅 2010年3月 训练题目：1、谁塑造了我？2、我是谁？ 训练目的：了解自己、接纳自己、欣赏自我、改变自己 具体操作： 1、寻根，即追寻自我意识的发展历程 （1）父母眼中的我； （2）亲戚、长辈眼中的我； （3）老师眼中的我； （4）同学朋友眼中的我； （5）自己理想中的我； （6）现实生活中的我； 2、我是一个独特的人，一个与众不同的人 （1）我的长处和来历，主要是受了谁的影响； （2）我的欠缺及不足，它是怎么来的，主要受谁的影响； 3、承认自我、接纳自我 （1）列出长处，对自己今后发展的好处； （2）列出自己的不足，对发展造成的障碍和限制； 4、进一步认识自我、评价自我 （1）身心的我，喜欢的不喜欢的； （2）现实的我，自己和别人眼中； （3）理想中的我，希望成为什么样的人； （4）描述“我是谁？” 我的自画像: 对自己的身高、体重、体型、外貌的评价； 对自己的智力、优点、特长的评价； 对自己的短处、缺点、弱点的评价； 我的座右铭； 我最欣赏自己的是： 我最讨厌自己的是： 我最近一次流泪： 我的朋友： 我与家人相处： 心理学家研究发现，最为人所欣赏的，并非完美或全能的人。在一项实验(Aronson1980)中，将不同的四卷访问录像带，分别播放给四组被试观看，让他们凭主观的感觉评分，以表示他们对受访者的喜欢程度。录像带的内容，都是访问者与受访者面谈，受访者的身份是大学生。四卷录像带中的人物都是一样的，只是访问者事先介绍以及访问过程有所不同。 第一卷录像中，访问者将他描述成一个能力杰出的大学生，他是荣誉学生、校刊编辑、运动健将等；在访问中，受访者尤其表现杰出，对访问者提出的所有问题，能毫不费力地答对92％。如此，受访者给人的印象是完美无缺的人。 第二卷录像带的内容与第一卷大同小异。访问者的介绍相同，受访者回答问题的方式及表现也相同，唯一不同的是，在访问过程中加了一段小插曲：受访者表现有点紧张，不小心将面前的咖啡打翻，弄脏了一身新衣服，场面相当尴尬。 第三卷录像带中，访问者将受访者说成是一个普通的大学生，在访问过程中，受访者也只有普通的表现。 第四卷录像带的内容，与第三卷大同小异，小异之点与第二卷中的插曲相同。 结果，经分析被试的评定，发现大家最喜欢的是第二卷中的受访者，其次是第一卷，再其次是第三卷，最不喜欢的是第四卷中的受访者。 这一研究发现说明，才能平庸者固然不会让人倾慕，但全然无缺点的人，也未必讨人喜欢；最讨人喜欢的是精明而带有小缺点的人。 1. 精神分析学???????? [瑞士]方迪?? 尚衡译 2. 弗洛伊德究竟说了些什么????? [英]大卫 斯特福 克拉克 3. 自卑超越???? [奥]A·阿德勒 4. 微笑成长-大学生心理健康教育案例 孔燕 安徽人民出版社 5.虚拟的现实：意识的确能给予解释 /~jerryi/index.html ? 补充阅读 * 第二章 自我意识与心理健康 学习目标 1.了解自我意识； 2.大学生自我意识特点和规律； 3.了解大学生常见的问题； 4.掌握自我意识的调整策略； 5.学会培养健全的自我意识。 内容提要 1.自我意识的定义、形成、发生、发展规 律; 2.大学生常见的自我意识问题及调整策略。 3.培养健全的自我意识 一、自我意识的涵义 二、自我意识的结构 三、自我意识的发生发展 四、大学生自我意识的特点和规律 第一节 自我意识的定义、发生、发展规律 比较共识且通俗的观点：自我意识是人对自己、自己与他人、自己与周围环境关系的认识。 自我意识实际是客体的自我、物我关系和人我关系在个体头脑中的自觉反应，主要包括自我观察、自我监督、自我评价、自我体验、自我控制等。自我意识往往通过自我观察和反省、社会比较、分析自己的外部活动等途径获得。 一.自我意识的涵义 （2）自我（self） 主我：活动的觉察者、感知者、控制者 客我：被觉察、感知、控制的对象 如：“我是个好人。” （I） “我觉得我是个好人” （Me） “我（I）感到我（me）心里很不舒服。” （1）自我认识、自我体验、自我控制 （形式） 自我意识 自我认识 自我控制 自我感觉 自我观察 自我观念 自立、自主、 自制、自强、 自卫、自信、 自律等 自我体验 自我感受、 自爱、自尊、自恃、 自卑、责任感、 义务感、优越感等 二、自我意识的结构 （2）现实自我、投射自我、理想自我（存在方式） 自我意识 现实自我 理想自我 自我立场对目前 状态的评价和看法 完善自我的境界 个人追求的目标 投射自我 镜中自我：想象中他人 对自己的看法