[精品]运动伤病的防治与急救.pptVIP

第二节 运动损伤 一、运动损伤的原因 1、思想上不够重视 2、缺乏合理的准备活动 3、技术动作错误 4、运动负荷（尤其是局部负担量）过大 5、身体功能和心理状态不良 6、组织方法不当 7、动作粗野或违反规则 8、场地设备的缺陷 9、不良气象的影响 二、 运动损伤的预防 （一）加强思想教育 （二）合理安排运动负荷 （三）认真做好准备活动 （四）合理安排教学、训练和比赛 （五）加强易伤部位的练习 （六）加强医务监督工作 三、运动损伤的治疗与康复 （一）中草药疗法 （二）针灸疗法 （三）拔罐疗法 （四）按摩疗法 （五）局部药物注射（封闭疗法） 强的松龙（可的松）、普鲁卡因 （六）牵引疗法 （七）手术疗法 （八）固定疗法 （九）物理疗法 1、冷冻疗法 （1）冷疗法的作用 止血、退热、镇痛、防肿 （2）冷疗法的应用时机 用于急性闭合性软组织损伤的早期以及慢性损伤的辅助治疗。 （3）方法 冷敷法——冷水、冰块、冰袋 蒸发冷冻法（气体喷雾法） 物理疗法 2、温热疗法 （1）热疗法的作用 消肿、散瘀、止痛、减少粘连和促进愈合。 （2）热疗法的应用时机 应用于闭合性软组织损伤的中后期以及慢性损伤。 （3）方法 热敷法 石蜡疗法 红外线疗法