健康按摩法ppt课件.ppt

加十二 漱口呑津三下 “活”字，千口水為“活”，是指人的生存離不開唾液 古代的八段錦有叩齒吞津的煉法。吞津就是咽唾液 增強精力，產生飽腹感，因此具有減肥的功效.古人辟谷，有的就用吞津的方法 最好在進餐前空腹練習 加十二 叩齒吞津法 1.叩齒：先叩門齒20下，後叩左臼齒和右臼齒各20下，最后再叩門齒20下。 2、攪舌：舌頭由上門齒中央開始向左繞20周，再反方向右繞20周 3、鼓漱：口里有了不少津液，就反復鼓動20下或更多，像平時刷牙鼓漱樣 4、吞津：把唾液分三口咽下去，咽喉用點力，要有汩汩的聲響。下咽之前先用鼻子吸一口氣，下咽的時候意想命門竅 5、揉腹：咽下一口唾液以后，要屏住呼吸，兩手在小腹部按左上右下的方向轉動三下，然后恢復自然呼吸，再咽下一口唾液。 行业处理客户投诉的技巧课件神经内科医疗质量及管理规范神经疾病病情观察及能力培养社区老年痴呆的全科诊疗身边的侵害和保护少先队礼仪文化知识培训 行业处理客户投诉的技巧课件神经内科医疗质量及管理规范神经疾病病情观察及能力培养社区老年痴呆的全科诊疗身边的侵害和保护少先队礼仪文化知识培训 行业处理客户投诉的技巧课件神经内科医疗质量及管理规范神经疾病病情观察及能力培养社区老年痴呆的全科诊疗身边的侵害和保护少先队礼仪文化知识培训 行业处理客户投诉的技巧课件神经内科医疗质量及管理规范神经疾病病情观察及能力培养社区老年痴呆的全科诊疗身边的侵害和保护少先队礼仪文化知识培训 行业处理客户投诉的技巧课件神经内科医疗质量及管理规范神经疾病病情观察及能力培养社区老年痴呆的全科诊疗身边的侵害和保护少先队礼仪文化知识培训 健康按摩法 暖手操 食指併攏，雙手 合掌，手掌向上互搓30下，讓掌心發熱。 第一部： 雙眼四周按摩 手掌搓熱後以手掌摀住眼睛約5~10秒讓熱氣傳達至眼球 接著用手掌順著眼球四周，由內往外畫圓圈，按摩30下。可預防乳癌、改善乾眼症、眼睛酸痛、經常流淚及改善肺部功能等。 第二部 鼻溝按摩 鼻樑左右兩翼根部，以雙手食指，分別貼緊鼻邊順著鼻溝，由下往上搓到眉心30下，可預防感冒及後背酸痛 第三部 鼻樑按摩 以食指、大拇指捏住鼻樑，由上往下搓30下（從兩眼中央到鼻頭），可改善脊椎、頸肩及腰酸背痛。 鼻溝、鼻樑按摩 由上圖可看出鼻子反射的相關部位，鼻子代表男性生殖器、女性卵巢，也代表一個人的脊椎背部。易感冒、過敏、站立不直、後背酸痛，頸肩酸痛有效。 第四部 臉部按摩 手掌十指併攏，左右手分開，同時貼緊全臉部正面，各由內向外畫圓，按摩30下。 臉上有許多穴位，剌激一下可通經活絡 眼、臉、鼻按摩效果 根據臉診穴道圖，會改善身體相關部位器官之功能，例如:肺部、卵巢、乳房、肩膀胃、大腸、小腸、腎臟、肝臟等。 個人因牙齒根管沒做好，經常會隱隱作痛，經臉部按摩3個月後好了，同事牙齒發炎腫脹，照此方法按摩當晚獲得改善，為保護您的牙齒及腸胃，要多做喔！ 第五部 臉頰雙耳按摩 手掌如圖分別夾住雙耳，四指併攏，掌心貼緊兩頰，對臉頰及雙耳上下搓30下，重點在搓熱耳朵及臉頰。 臉頰及雙耳按摩 會反射到圖的相關部位，偏頭痛、耳朵、手腕關節、眼睛等相關疾病可預防或改善。 法国医师的研究 Nogier揭示：?耳穴的分布宛如母體內倒置之胎兒：頭部朝下，臀部朝上。其分布規律是：與頭面部相應的穴位在耳垂；與上肢相應的穴位在耳舟；與軀幹和下肢相應的穴位在對耳輪和對耳輪上、下腳；與內臟相應的穴位在耳甲艇和耳甲腔；与消化道相應的穴位在耳輪腳周圍。 耳朵上有許多穴位。等于人體的全息圖。 按摩耳朵的道理即在于此 第六部 上額下巴按摩 手掌五指併攏，貼緊上額，左手橫向來回互搓30下。右手掌五指併攏，貼緊口部及下巴，右手橫向來回互搓30下兩手可同時做；上下可互換。 上額下巴按摩 由圖相關部位得知，可改善腎臟、胃、肺臟、肝膽、大腿、小腿、雙腿、腳版、大腸、小腸的功能。 第七部：頭部按摩 雙手五指弓開，左右手分別由前額到後小腦下方的頸部位置，以梳髮式，梳按頭殼30下。 頭部按摩 其反射部位如圖，可改善相關部位功能，例如頭痛、失憶、記憶力減退等，脊椎病痛也會獲得改善。 左手掌五指併攏微勾，甩勾右頸後面，刷向前胸通過左乳房30下。右掌五指併攏微勾，甩勾左頸後面，刷向前胸通過右乳房30下。 第八部 頸部按摩 頸部按摩反射圖上相關部位，可預防感冒、減緩咳嗽痛苦、頸肩酸痛及提昇心肺功能 結語： 這是一套相當簡單按摩方法任何地方都可以做，可以配合其他運動或功法，例如甩手功、外丹功太極拳、元極舞、健步走、游泳、腳底按摩等，依需要自行搭配，飲食也是健康的重要課題，祝您健康幸福！家庭美滿！ 加九部  叩齒36下 叩齒療法是通過上下齒有節律的叩擊，來達到防治